Lody bananowe, pyszne, proste i zdrowe

 

Gotowe w 10 minut.

Ja je uwielbiam, ale wiadomo,że są tuczące i chociaż  warte grzechu, nie można  zajadać się nimi bez końca i umiaru.

Dlatego wymyśłiłam sobie takie, przy których nie trzeba mieć wyrzutów sumienia, można je jeść codziennie i nie odmawiać dzieciom.

Latem zaczynam nawet często od nich  dzień.

Nie znoszę długo spędzać czasu w kuchni, wszystko musi u mnie iść szybko i sprawnie, bez zbędnych dywagacji. Lubię potrawy nieskomplikowane, ale jednocześnie smaczne, zapewniające mi siłę i zdrowie. To wcale nie takie trudne.

Przykładem są moje lody.

Nie zawierają ani mleka, ani jajek, ani śmietany. Za to potrzebne są banany, jako podstawa.Trzeba mieć je zawsze pod ręką, tzn. w zamrażalniku. Przed zamrożeniem należy je obrać ze skórki, pokroić w plasterki i zawinąć ciasno w folię.

Mój przepis na lody bananowe jest bardzo prosty.

Podaję na 4 porcje, bo wiem z doświadczenia, że te lody znikają równie szybko, jak się pojawiają.

Składniki:

4 zamrożone banany w kawałkach

2/3 szklanki mleka migdałowego albo sojowego o smaku waniliowym

2 łyżki posiekanych orzechów ( do wyboru, jakie kto lubi)

Wszystkie składniki miksujesz  w blenderze o dużej mocy, aż do uzyskania konsystencji lodowego kremu.

Koniec, finito, ende. Prawda, że proste ?

Smacznego !

Oczywiście, do lodów możesz dodawać owoce, np.wiśnie, truskawki, maliny, wtedy lody są owocowe. Można też lody owocami ozdobić, wiadomo.

Albo bakalie : rodzynki, migdały, orzechy, pokrojone daktyle…

Zawsze jednak konieczne są banany.

Pozdrawiam i zdrowia życzę – Greenelka

 

Możesz mnie wesprzeć tutaj  https://patronite.