Zdrowie

Spirulina i 10 powodów, dla których zacznij ją przyjmować teraz

Spirulina, czyli cudowna zielono- niebieska alga, za względu na swoje  właściwości nazywana jest superfood i za chwilę przekonasz się, że niebezpodstawnie, bo jej właściwości są niesamowite.

Mała zajawka:

Spirulina zawiera dość dużo białka,witaminy, m.in. A, C, E, B1, B2, B3, B6, B7 i B9, a także minerały: cynk, żelazo, magnez, sód, fosfor, wapń, czy jod.

Oprócz tego, jakby było mało, kryje w sobie niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, między innymi kwas gamma-linolenowy, chlorofil, czyli krew roślin, zeaksantynę, luteinę i fikocyjaninę.

Przyznasz, że skład imponujący i niewątpliwie spirulina, jeśli chodzi o superfoods, zalicza się do zawodników wagi ciężkiej.

Do tego, co nie zdarza się we wszystkich produktach, wszystkie składniki organizm przyswaja bez problemu, a w ten sposób szybko uzupełnia braki witamin i mineralów.

A teraz do konkretów:

10 powodów, dla których rozważ przyjmowanie spiruliny teraz

1. Spirulina pomaga zwalczać alergię

Jeżeli na przykład męczy cię katar sienny, a znam osoby, które z tego powodu cierpią bardzo mocno, spirulina może ci pomóc, między innymi poprzez zmniejszanie stanu zapalnego błony śluzowej nosa i obniżanie stężenia histaminy i przeciwciał IgE we krwi.

Badanie przeprowadzone na 129 osobach męczących się  z alergicznym nieżytem nosa, wykazało znaczącą redukcję kichania i zapalenia spojówek, w porównaniu z grupą zażywającą placebo. Badanym podawano 2 g spiruliny dziennie .

2. Spirulina oczyszcza organizm z metali ciężkich,

takich jak rtęć, kadm, arszenik, albo ołów. Już tylko ta jedna cecha sprawia, że warto spirulinę przytulić do serducha. Np. zamiast kolejnej paczki czipsów…

3. Spirulina pomaga obniżyć poziom cukru we krwi

Dlatego, jeśli cierpisz na cukrzycę, rozważ wprowadzenie do diety tej algi.

Spirulina zawiera dużo fikocyjaniny, jest to zielono – niebieski barwnik, który wspiera regulację poziomu glukozy we krwi.

Podczas jednego z badań podawano 25 osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2 przez dwa miesiące 2 g spiruliny. Po tym czasie zbadano u tych osób poziom HbA1c, czyli wskaźnika informującego o stężeniu glukozy. Otóż okazało się, że spadł on z 9% na 8%. Spadek już tylko o 1% może zmniejszyć ostateczne oddanie łyżeczki z powodu cukrzycy, choroby wrednej i podstępnej, aż o 21%.

Wartość rzeczywiście imponująca. Mnie to nie dziwi, wiem, że właśnie zielonolistne rośliny, dzięki wysokiej zawartości chlorofilu mają takie właściwości, o czym piszę tutaj i tutaj.

Tu możesz nabyć  wysokogatunkową spirulinę

4.Spirulina odmłodzi twoje body

Działa niesamowicie silnie antyoksydacyjnie i antyzapalnie, neutralizuje wolne rodniki i bardzo mocno pobudza produkcję czerwonych ciałek krwi, przez co wszystkie komórki są dobrze zaopatrzone w tlen, a w  efekcie lepiej i szybciej się regenerują, a tym samym … młodniejesz.

Nie zapominaj oczywiście o chlorofilu, który sam w sobie jest bombą odmładzającą.

Zachęcam cię do kilkumiesięcznego, codziennego przyjmowania spiruliny,możesz na przykład przyrządzać sobie koktail z bananów, jarmużu, z dodatkiem spiruliny, rób tak, a efekty zobaczysz bardzo prędko.

Chlorofil pobudza produkcję kolagenu, którego z wiekiem ciało ma coraz mniej, a z tego są tylko zmarszczki, bruzdy na paznokciach, brzydkie włosy, no i wiotkie ciało, czyli generalnie nic dobrego.

3. Spirulina działa przeciwzapalne

co jest logiczne, skoro działa odmładzająco.

Wiadomo,że pierwotnym powodem wielu chorób jest przewlekły stan zapalny w organizmie, zdziwisz się, ale nawet takich chorób jak nowotwory.

Spirulina, ze względu na wielką ilość antyoksydantów, albo jak kto woli, antyutleniaczy pomaga te stany zapalne niszczyć, działa jak żelazna szczotka w twoim ciele.

6. Spirulina wzmocnia odporność

Dlaczego?

Ponieważ stymuluje układ immunologiczny, pobudzając wzrost ilości  komórek NK, czyli tych najważniejszych dla ukladu immunologiczznego. To właśnie ci zabójcy komórek wrogich twojemu zdrowiu, ci, którzy ciężko pracują, pobudzając produkcję przeciwciał i aktywując limfocyty T, czyli te, ktore rozpoznają antygeny, czyli wrogów, no i limfocyty B, a te z kolei mają za zadanie, pobudzać odpowiedź układu odpornościowego na zagrożenia.

7. Spirulina poprawia wzrok

Dzięki zawartości takich składników jak: beta-karoten, luteina, zeaksantyna, witamina C oraz chlorofil, alga wpływa bardzo dobrze  na wzrok, ale i zdrowie oczu, czyli na przykład pomaga w zwalczaniu słabego widzenia po zmierzchu, popularnie nazywanym kurzą ślepotą. Nie wiem dlaczego tak to się nazywa, czy kury źle widzą wieczorem?

Zeaksantyna i luteina, których jest dużo w spirulinie, znajdują się w żółtej plamce oka, więc jeśli długo siedzisz przed komputerem, mieszkasz w dużym mieście, gdzie wiadomo, że spalin nie brakuje, rozważ przyjmowanie spiruliny, ponieważ zwiększy to ilość i zeaksantyny i luteiny w twoim oku, bo przyznasz, że żle widzieć, to tragedia.

8. Spirulina ma silne działanie antynowotworowe

Co nie dziwi, bo wiesz już, że wszystkie rośliny o dużej zawartości chlorofilu są bardzo w tej walce przydatne. W swojej słynnej książce „Antyrak”, do kupienia tutaj, dr Servan Schreiber podaje liczne przykłady, a przede wszystkim służy swoim.

9. Spirulina wspomaga pracę mózgu

Nie uwierzysz, ale po spożywaniu spiruliny poprawia się zdolność myślenia, pamięć, koncentracja, a nawet znika bezsenność.

Ta niesamowita roślina kryje w sobie L- tryptofan, z którego powstają serotonina i melatonina.

Zwłaszcza w dzisiejszych czasach, kiedy ludzie mają problemy z psychiką, obniża się nastrój, jakość snu, a nawet zjawia się depresja, warto zaprzyjaźnić się z spiruliną. Może zadziałać lepiej niż tabletki big farmy.

Poza tym kwas glutaminowy, ktorego jest sporo w spirulinie, pomaga zapobiegać chorobie Alzheimera i demencji starczej, ponieważ redukuje ilość białek ameloidu beta w mózgu, których wysoki poziom[powoduje utratę pamięci.

Ale na tym nie koniec cudownych wlaściwości zielono – niebieskiej algi, ponieważ dzięki wielkiemu nagromadzeniu różnorodnych antyoksydantów, pomaga też w zapobieganiu udarom.

I na koniec:

10. Spirulina doda ci energii i siły

Ja poświadczam to całą sobą, spirulinę połączoną z chlorellą zażywam od lat i czuję się świetnie. Kiedy sięgam pamięcią, ostatni raz byłam chora w 2014 roku, była to ciężka grypa i właśnie po tej przygodzie zmieniłam moje życie o 180 stopni.

Na koniec: tak, spirulina jest bezpieczna, nie wykazuje żadnych skutków ubocznych, mogą ją przyjmować osoby starsze, dzieci, młodzież, zwłaszcza jeśli twój organizm jest osłabiony, po przyjmowaniu antybiotyków, jest super, pomaga odzyskać formę, daje niesamowicie dużo energii i siły, wzmacnia wytrzymałość, ach, nie wiem co jeszcze, ja czuję się bardzo dobrze.

Proszek czy tabletki?

To już kwestia wyboru, tabletki masz zawsze pod ręką, są wygodne, z kolei proszek może posłużyć ci do zrobienia pysznych zielonych koktaili, z moringą, młodym jęczmieniem, chlorellą i owocaami.

I na koniec: spirulinę, którą ja spożywam, możesz kupić tutaj.

Pozdrawiam Cię serdecznie – Twoja Greenelka

Ten blog istnieje dzięki Tobie. To dużo pracy, choć i radości Jeśli masz ochotę mnie wesprzeć w mojej pracy, będę wdzięczna

Zapraszam Cię na moją  stronę na Patronite.pl

 

 

 

 

(Visited 103 times, 1 visits today)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

×

Polub Greenelkę na Facebooku