Tak wiem, orzechy mają dużo tluszczu, no i kalorii, ale to nieważne, nie musisz jeść garściami, prawda? Zapraszam w takim razie na częśc pierwszą orzechowej serii. Orzechy włoskie Ja, przyznam się bez bicia, uwielbiam orzechy, wszystkie, że przemilczę masło orzechowe, kurtyna zapada i zapomnij. Nic nie poradzę, masło orzechowe to jest to, co zabrałabym ze sobą na bezludną wyspę. Jesli lubisz orzechy jak ja, ciesz się, bo mają w sobie  mnóstwo dobroci wszelakiej dla twojego zdrowia. A przecież nie musisz ich jeść bez umiaru, wystarczy mała garstka na dzień i już masz zapewnione efekty. Dla pięknego lica, mocnych włosów i paznokci też. No dobra, ale ad rem co ci te orzechy mogą dać, czego nie ma inne jedzonko? Przede wszystkim te tłuszcze. Jest ich 60 %, więc jak mówię, sporo, ale za to są to tłuszcze najlepsze, te wielonienasycone. Oprócz tego orzechy stanowią doskonałe źródło magnezu, potasu, fosforu miedzi, manganu i witamin B1, B2, E, ( to właśnie ta słynna witamina młodości) i folanów. Jeżeli stresujesz się ponad miarę, a czasy są takie, że bez stresu nie dasz rady tak czy owak, jedz orzechy, jedz ! Pomagają na nadpobudliwość, na przemęczenie, na kłopoty ze snem. Orzeszki nasze kochane zawierają też koenzym Q10, a to jeden z najlepszych antyutleniaczy. Niesamowicie pozytywnie wpływają na cerę, ale i uwaga: wzmacniają serce, zapobiegają nowotworom, udarom, właśnie ze względu na te doskonałe tłuszcze i kwas lanolinowy, które chronią  komórki nerwowe, orzechy działąją ściągająco na błony śluzowe, poprawiają trawienie i przyswajanie pokarmów, mają działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne i  odtruwające.i krwawieniach w przewodzie pokarmowym. Napar z suszonych liści stosuje się przy nieżycie przewodu pokarmowego, biegunce bakteryjnej, zatruciach, owrzodzeniach , krwawieniach w przewodzie pokarmowym, w profilaktyce cukrzycy, zewnętrznie do leczenia grzybicy, trądziku, zapaleń ropnych, nadmiernej potliwości rąk i stóp. Orzech włoski, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i bakteriobójczym, ma też zastosowanie w kosmetyce, a jakże. Robi się z  niego maseczki oczyszczające, leczy trądzik, a zawarty w balsamach brązowy barwnik glikozydowy nadaje skórze delikatny, złotawy  odcień opalenizny. Jak zrobić napar z liści orzecha włoskiego? wariant pierwszy, do użytku wewnętrznego: Na dolegliwości żołądkowo – jelitowe 10 g rozdronionych liści zalej 0,4 litra ciepłej wody, gotuj na małym ogniu i podgrzewaj aż do wrzenia. Odstaw na 5 minut, przecedź, pij po pół szklanki, 3 – 4 razy dziennie przed jedzeniem. Wariant drugi, do użytku zewnętrznego: 100 g rozdrobnionych liści orzecha włoskiego, 100 g rumianku, 2 szklanki wody. Przyrządzasz podobnie jak napar do użytku wewnętrznego. Stosujesz do przemywania skóry, okładów, kąpieli i nasiadówek. Na zdrowie, jedz orzeszki ! Pozdrawiam Cię – Greenelka Możesz wesprzeć to, co robię, tutaj : Patronite.pl/greenelka           (Visited 312 times, 1 visits today)