jedz zdrowo

Na zmęczenie zjedz orzeszka, wigor w tobie wnet zamieszka

Tak wiem, orzechy mają dużo tluszczu, no i kalorii, ale to nieważne, nie musisz jeść garściami, prawda?

Zapraszam w takim razie na częśc pierwszą orzechowej serii.

Orzechy włoskie

Ja, przyznam się bez bicia, uwielbiam orzechy, wszystkie, że przemilczę masło orzechowe, kurtyna zapada i zapomnij. Nic nie poradzę, masło orzechowe to jest to, co zabrałabym ze sobą na bezludną wyspę.

Jesli lubisz orzechy jak ja, ciesz się, bo mają w sobie  mnóstwo dobroci wszelakiej dla twojego zdrowia. A przecież nie musisz ich jeść bez umiaru, wystarczy mała garstka na dzień i już masz zapewnione efekty.

Dla pięknego lica, mocnych włosów i paznokci też.

No dobra, ale ad rem co ci te orzechy mogą dać, czego nie ma inne jedzonko?

Przede wszystkim te tłuszcze. Jest ich 60 %, więc jak mówię, sporo, ale za to są to tłuszcze najlepsze, te wielonienasycone.

Oprócz tego orzechy stanowią doskonałe źródło magnezu, potasu, fosforu miedzi, manganu i witamin B1, B2, E, ( to właśnie ta słynna witamina młodości) i folanów.

Jeżeli stresujesz się ponad miarę, a czasy są takie, że bez stresu nie dasz rady tak czy owak, jedz orzechy, jedz ! Pomagają na nadpobudliwość, na przemęczenie, na kłopoty ze snem.

na zmęczenie weź orzeszka

Orzeszki nasze kochane zawierają też koenzym Q10, a to jeden z najlepszych antyutleniaczy.

Niesamowicie pozytywnie wpływają na cerę, ale i uwaga:

wzmacniają serce, zapobiegają nowotworom, udarom, właśnie ze względu na te doskonałe tłuszcze i kwas lanolinowy, które chronią  komórki nerwowe,

orzechy działąją ściągająco na błony śluzowe,

poprawiają trawienie i przyswajanie pokarmów,

mają działanie bakteriobójcze, przeciwzapalne i  odtruwające.i krwawieniach w przewodzie pokarmowym.

Napar z suszonych liści stosuje się przy nieżycie przewodu pokarmowego, biegunce bakteryjnej, zatruciach, owrzodzeniach , krwawieniach w przewodzie pokarmowym, w profilaktyce cukrzycy,

zewnętrznie do leczenia grzybicy, trądziku, zapaleń ropnych, nadmiernej potliwości rąk i stóp.

Orzech włoski, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i bakteriobójczym, ma też zastosowanie w kosmetyce, a jakże.

Robi się z  niego maseczki oczyszczające, leczy trądzik, a zawarty w balsamach brązowy barwnik glikozydowy nadaje skórze delikatny, złotawy  odcień opalenizny.

Jak zrobić napar z liści orzecha włoskiego?

wariant pierwszy, do użytku wewnętrznego:

Na dolegliwości żołądkowo – jelitowe

10 g rozdronionych liści zalej 0,4 litra ciepłej wody, gotuj na małym ogniu i podgrzewaj aż do wrzenia. Odstaw na 5 minut, przecedź,

pij po pół szklanki, 3 – 4 razy dziennie przed jedzeniem.

Wariant drugi, do użytku zewnętrznego:

100 g rozdrobnionych liści orzecha włoskiego, 100 g rumianku, 2 szklanki wody. Przyrządzasz podobnie jak napar do użytku wewnętrznego.

Stosujesz do przemywania skóry, okładów, kąpieli i nasiadówek.

Na zdrowie, jedz orzeszki !

Pozdrawiam Cię – Greenelka

Możesz wesprzeć to, co robię, tutaj :

Patronite.pl/greenelka

 

 

 

 

 

(Visited 94 times, 3 visits today)

komentarzy 5

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

×

Polub Greenelkę na Facebooku