Głóg, czyli naturalny lek na serce Głóg, znany jako „serce roślin”, od wieków cieszy się uznaniem w medycynie naturalnej. Stosowały go nasze babcie i mamy, a jego właściwości doceniali już starożytni lekarze, na czele z Hipokratesem. Współczesna medycyna potwierdza wiele z tych tradycyjnych zapewnień, bo głóg jest jedną z najlepiej przebadanych roślin leczniczych. Przede wszystkim czym jest głóg? To roślina z rodziny różowatych, występująca najczęściej w Europie, Azji i Ameryce Północnej. Kryje w sobie niesamowite ilości aktywnych składników prozdrowotnych, tak naprawdę trudno jest je wszystkie wyliczyć. Ok, to spróbujmy:  Flawonoidy : kwercetyna, rutyna, luteolina, beta – karoten, hiperozyd. Tokoferole, Procyjanidyny, Kwasy fenolowe, Olejki eteryczne, Kwasy omega 3 i omega 6, Skladniki mineralne: wapń, magnez, potas, fosfor, żelazo, chrom, selen, Witaminy głównie C i E. Logiczne jest, że wszystko to sprawia, iż głóg jest nie tylko pysznym owocem, ale też potężnym narzędziem do wspomagania zdrowia. A jakie są właściwości lecznicze głogu? 1. Wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego Głóg jest znany przede wszystkim jako środek wspomagający funkcjonowanie serca. Obniżenie ciśnienia krwi Składniki czynne zawarte w głogu działają rozszerzająco na naczynia krwionośne, co może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi i polepszenia krążenia. Regulacja rytmu serca Dzięki swoim właściwościom, głóg może pomóc w stabilizacji rytmu serca i łagodzeniu objawów arytmii. 2.Działanie przeciwutleniające Głóg jest bogaty w przeciwutleniacze, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników. To z kolei wpływa na redukcję ryzyka wielu chorób, w tym chorób serca i nowotworów. 3. Wspomaganie funkcji mózgu Niektóre badania sugerują, że głóg może pozytywnie wpływać na pamięć i koncentrację, co czyni go interesującą opcją dla osób w wieku średnim oraz starszym, ale oczywiście nie tylko. 4. Działanie uspokajające Głóg wykazuje również właściwości uspokajające, na przykład pomaga w redukcji stresu i lęku. Jesli masz problemy ze snem, ktore wywolane są nadmiernym napięciem, napij się wieczorem herbatki z glogu . 5. Wspomaganie trawienia Ekstrakty z głogu mogą wspierać procesy trawienne, łagodząc objawy niestrawności i wzdęć. Jak stosować głóg? Oto kilka prostych sposobów 1. Herbatka z głogu Suszone kwiaty, liście i owoce głogu możesz zaparzyć jak herbatę. Prościej już nie można: aby przygotować napar, wystarczy zalać 1-2 łyżki suszu wrzącą wodą i odstawić na 10-15 minut. Taki napar możesz pić kilka razy dziennie. 2. Nalewka Jeśli  nie masz czasu, ochoty, a może nie ma w Twojej okolicy krzaków głogu, gotowe nalewki możesz znaleźć w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Dawkowanie różni się w zależności od produktu. 3. Suplementy diety Na rynku dostępne są różne suplementy, które zawierają ekstrakty z głogu w postaci kapsułek. Jeśli preferujesz gotowe i szybkie rozwiązania, to będzie dla Ciebie wygodna opcja. Tu możesz kupić bardzo dobrej jakości olej z glogu syberyjskiego   5. Olejek eteryczny Możesz używać olejku eterycznego z głogu w aromaterapii i masażach i w ten sposób wspomagać relaksację i redukować stres. 4. Dżem i przetwory Jeśli lubisz, możesz przygotować dżem, kompot albo sok. Dzięki naturalnej słodyczy owoców, takie przetwory są zdrową alternatywą dla słodyczy. Możesz używać olejku eterycznego z głogu w aromaterapii i masażach i w ten sposób wspomagać relaksację i redukować stres. Przeciwwskazania Głóg jest zazwyczaj bezpieczny dla większości osób, jednak przed jego stosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na ciśnienie lub serce. Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią powinny również zachować ostrożność. Ważne: Niektorzy mylą owoce głogu z owocami dzikiej róży. Otóż owoce dzikiej róży są większe i mają wnętrze wypełnione pestkami. Głóg ma jedynie pojedyńcze pestki: głóg jednoszyjkowy ma tylko jedno nasionko, a głóg dwuszyjkowy 2 – 3 nasionka. Pozdrawiam Greenelka – z miłości do natury Ten blog jest dla Ciebie. Piszę, by dzielić sie z Tobą moją pasją i wiedzą Pomóż mi zdobyć i przekazać Ci jej jeszcze więcej : wesprzyj tę formę twórczości, stawiając mi kawę. pamiętaj : Dobro wraca