Głóg, czyli naturalny lek na serce
Głóg, znany jako „serce roślin”, od wieków cieszy się uznaniem w medycynie naturalnej. Stosowały go nasze babcie i mamy, a jego właściwości doceniali już starożytni lekarze, na czele z Hipokratesem. Współczesna medycyna potwierdza wiele z tych tradycyjnych zapewnień, bo głóg jest jedną z najlepiej przebadanych roślin leczniczych.
Przede wszystkim czym jest głóg?
To roślina z rodziny różowatych, występująca najczęściej w Europie, Azji i Ameryce Północnej. Kryje w sobie niesamowite ilości aktywnych składników prozdrowotnych, tak naprawdę trudno jest je wszystkie wyliczyć.
Ok, to spróbujmy:
Flawonoidy :
kwercetyna,
rutyna,
luteolina,
beta – karoten,
hiperozyd.
Tokoferole,
Procyjanidyny,
Kwasy fenolowe,
Olejki eteryczne,
Kwasy omega 3 i omega 6,
Skladniki mineralne:
wapń, magnez, potas, fosfor, żelazo, chrom, selen,
Witaminy
głównie C i E.
Logiczne jest, że wszystko to sprawia, iż głóg jest nie tylko pysznym owocem, ale też potężnym narzędziem do wspomagania zdrowia.
A jakie są właściwości lecznicze głogu?
1. Wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego
Głóg jest znany przede wszystkim jako środek wspomagający funkcjonowanie serca.
Obniżenie ciśnienia krwi
Składniki czynne zawarte w głogu działają rozszerzająco na naczynia krwionośne, co może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi i polepszenia krążenia.
Regulacja rytmu serca
Dzięki swoim właściwościom, głóg może pomóc w stabilizacji rytmu serca i łagodzeniu objawów arytmii.
2.Działanie przeciwutleniające
Głóg jest bogaty w przeciwutleniacze, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników. To z kolei wpływa na redukcję ryzyka wielu chorób, w tym chorób serca i nowotworów.
3. Wspomaganie funkcji mózgu
Niektóre badania sugerują, że głóg może pozytywnie wpływać na pamięć i koncentrację, co czyni go interesującą opcją dla osób w wieku średnim oraz starszym, ale oczywiście nie tylko.
4. Działanie uspokajające
Głóg wykazuje również właściwości uspokajające, na przykład pomaga w redukcji stresu i lęku. Jesli masz problemy ze snem, ktore wywolane są nadmiernym napięciem, napij się wieczorem herbatki z glogu .
5. Wspomaganie trawienia
Ekstrakty z głogu mogą wspierać procesy trawienne, łagodząc objawy niestrawności i wzdęć.
Jak stosować głóg?
Oto kilka prostych sposobów
1. Herbatka z głogu
Suszone kwiaty, liście i owoce głogu możesz zaparzyć jak herbatę. Prościej już nie można: aby przygotować napar, wystarczy zalać 1-2 łyżki suszu wrzącą wodą i odstawić na 10-15 minut. Taki napar możesz pić kilka razy dziennie.
2. Nalewka
Jeśli nie masz czasu, ochoty, a może nie ma w Twojej okolicy krzaków głogu, gotowe nalewki możesz znaleźć w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Dawkowanie różni się w zależności od produktu.
3. Suplementy diety
Na rynku dostępne są różne suplementy, które zawierają ekstrakty z głogu w postaci kapsułek. Jeśli preferujesz gotowe i szybkie rozwiązania, to będzie dla Ciebie wygodna opcja.
Tu możesz kupić bardzo dobrej jakości olej z glogu syberyjskiego
5. Olejek eteryczny
Możesz używać olejku eterycznego z głogu w aromaterapii i masażach i w ten sposób wspomagać relaksację i redukować stres.
4. Dżem i przetwory
Jeśli lubisz, możesz przygotować dżem, kompot albo sok. Dzięki naturalnej słodyczy owoców, takie przetwory są zdrową alternatywą dla słodyczy.
Możesz używać olejku eterycznego z głogu w aromaterapii i masażach i w ten sposób wspomagać relaksację i redukować stres.
Przeciwwskazania
Głóg jest zazwyczaj bezpieczny dla większości osób, jednak przed jego stosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na ciśnienie lub serce. Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią powinny również zachować ostrożność.
Ważne:
Niektorzy mylą owoce głogu z owocami dzikiej róży.
Otóż owoce dzikiej róży są większe i mają wnętrze wypełnione pestkami.
Głóg ma jedynie pojedyńcze pestki: głóg jednoszyjkowy ma tylko jedno nasionko, a głóg dwuszyjkowy 2 – 3 nasionka.
Pozdrawiam
Greenelka – z miłości do natury