Zdrowie

Głóg, czyli naturalny lek na serce

Głóg, czyli naturalny lek na serce

Głóg, znany jako „serce roślin”, od wieków cieszy się uznaniem w medycynie naturalnej. Stosowały go nasze babcie i mamy, a jego właściwości doceniali już starożytni lekarze, na czele z Hipokratesem. Współczesna medycyna potwierdza wiele z tych tradycyjnych zapewnień, bo głóg jest jedną z najlepiej przebadanych roślin leczniczych.

Przede wszystkim czym jest głóg?

To roślina z rodziny różowatych, występująca najczęściej w Europie, Azji i Ameryce Północnej. Kryje w sobie niesamowite ilości aktywnych składników prozdrowotnych, tak naprawdę trudno jest je wszystkie wyliczyć.

Ok, to spróbujmy:

 Flawonoidy :

kwercetyna,

rutyna,

luteolina,

beta – karoten,

hiperozyd.

Tokoferole,

Procyjanidyny,

Kwasy fenolowe,

Olejki eteryczne,

Kwasy omega 3 i omega 6,

Skladniki mineralne:

wapń, magnez, potas, fosfor, żelazo, chrom, selen,

Witaminy

głównie C i E.

Logiczne jest, że wszystko to sprawia, iż głóg jest nie tylko pysznym owocem, ale też potężnym narzędziem do wspomagania zdrowia.

A jakie są właściwości lecznicze głogu?

1. Wsparcie dla układu sercowo-naczyniowego

Głóg jest znany przede wszystkim jako środek wspomagający funkcjonowanie serca.

Obniżenie ciśnienia krwi

Składniki czynne zawarte w głogu działają rozszerzająco na naczynia krwionośne, co może przyczynić się do obniżenia ciśnienia krwi i polepszenia krążenia.

Regulacja rytmu serca

Dzięki swoim właściwościom, głóg może pomóc w stabilizacji rytmu serca i łagodzeniu objawów arytmii.

2.Działanie przeciwutleniające

Głóg jest bogaty w przeciwutleniacze, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników. To z kolei wpływa na redukcję ryzyka wielu chorób, w tym chorób serca i nowotworów.

3. Wspomaganie funkcji mózgu

Niektóre badania sugerują, że głóg może pozytywnie wpływać na pamięć i koncentrację, co czyni go interesującą opcją dla osób w wieku średnim oraz starszym, ale oczywiście nie tylko.

4. Działanie uspokajające

Głóg wykazuje również właściwości uspokajające, na przykład pomaga w redukcji stresu i lęku. Jesli masz problemy ze snem, ktore wywolane są nadmiernym napięciem, napij się wieczorem herbatki z glogu .

5. Wspomaganie trawienia

Ekstrakty z głogu mogą wspierać procesy trawienne, łagodząc objawy niestrawności i wzdęć.

Jak stosować głóg?

Oto kilka prostych sposobów

1. Herbatka z głogu

Suszone kwiaty, liście i owoce głogu możesz zaparzyć jak herbatę. Prościej już nie można: aby przygotować napar, wystarczy zalać 1-2 łyżki suszu wrzącą wodą i odstawić na 10-15 minut. Taki napar możesz pić kilka razy dziennie.

2. Nalewka

Jeśli  nie masz czasu, ochoty, a może nie ma w Twojej okolicy krzaków głogu, gotowe nalewki możesz znaleźć w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Dawkowanie różni się w zależności od produktu.

3. Suplementy diety

Na rynku dostępne są różne suplementy, które zawierają ekstrakty z głogu w postaci kapsułek. Jeśli preferujesz gotowe i szybkie rozwiązania, to będzie dla Ciebie wygodna opcja.

Tu możesz kupić bardzo dobrej jakości olej z glogu syberyjskiego

 

5. Olejek eteryczny

Możesz używać olejku eterycznego z głogu w aromaterapii i masażach i w ten sposób wspomagać relaksację i redukować stres.

4. Dżem i przetwory

Jeśli lubisz, możesz przygotować dżem, kompot albo sok. Dzięki naturalnej słodyczy owoców, takie przetwory są zdrową alternatywą dla słodyczy.

Możesz używać olejku eterycznego z głogu w aromaterapii i masażach i w ten sposób wspomagać relaksację i redukować stres.

Przeciwwskazania

Głóg jest zazwyczaj bezpieczny dla większości osób, jednak przed jego stosowaniem skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki na ciśnienie lub serce. Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią powinny również zachować ostrożność.

Ważne:

Niektorzy mylą owoce głogu z owocami dzikiej róży.

Otóż owoce dzikiej róży są większe i mają wnętrze wypełnione pestkami.

Głóg ma jedynie pojedyńcze pestki: głóg jednoszyjkowy ma tylko jedno nasionko, a głóg dwuszyjkowy 2 – 3 nasionka.

Pozdrawiam

Greenelka – z miłości do natury

Ten blog jest dla Ciebie. Piszę, by dzielić sie z Tobą moją pasją i wiedzą Pomóż mi zdobyć i przekazać Ci jej jeszcze więcej : wesprzyj tę formę twórczości, stawiając mi kawę. pamiętaj : Dobro wraca

 

 

(Visited 12 times, 1 visits today)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *