Kocham zioła. Nauczyłam się zbierać je na podkarpackich łąkach i w podkarpackich lasach.
Nie będzie to nic odkrywczego jeśli wspomnę króciutko i pro forma, że zioła mogą stanowić naturalne wsparcie w wielu codziennych dolegliwościach.
Oto lista ziół, które ja mam w mojej domowej apteczce i polecam też Tobie
Rumianek (Matricaria chamomilla)
Działa przeciwzapalnie, przeciwbólowo i łagodząco. Stosuje się w problemach trawiennych, bólach brzucha, bólach menstruacyjnych, podrażnieniach skóry i jako delikatny środek uspokajający.
Stosować możesz jako napar, kompresy albo plukanki do jamy ustnej.
Mięta pieprzowa (Mentha piperita)
Doskonale działa na problemy żołądkowe, nudności, wzdęcia, bóle głowy. Działa orzeźwiająco i pobudzająco.
Stosować możesz w formie naparu do picia, inhalacji, ale też olejku eterycznego do masażu skroni przy bólu głowy.
Melisa (Melissa officinalis)
Znana z działania uspokajającego. Pomaga w stresie, bezsenności, napięciu nerwowym, łagodzi bóle głowy.
Stosować możesz jako napar na wieczór, jest super jako dodatek do kąpieli relaksacyjnych.
Dziurawiec (Hypericum perforatum)
Stosowany przy depresji, stanach lękowych, zaburzeniach snu. Ma też działanie przeciwzapalne i gojące.
Stosuj jako napar, olej dziurawcowy na rany i oparzenia.
Ważne: Dziurawiec zwiększa wrażliwość na słońce, więc stosując go, unikaj ekspozycji na promienie UV.
Nagietek (Calendula officinalis)
Ma silne właściwości przeciwzapalne i gojące. Stosowany na rany, podrażnienia, stany zapalne skóry.
Stosuje się w postaci maści, kremów, napar do okładów na skórę.
Szałwia (Salvia officinalis)
Pomaga przy problemach z gardłem, nadmiernym poceniu się, stanach zapalnych jamy ustnej. Ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne.Możesz stosować w postaci naparu do płukania gardła, możesz pić herbatkę ale inhalacje są też skuteczne.
Tymianek (Thymus vulgaris)
Działa silnie przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Pomaga przy infekcjach górnych dróg oddechowych, kaszlu, zapaleniach gardła.
Stosujesz w postaci naparu, inhalacji, jako dodatek do syropów na kaszel.
Pokrzywa (Urtica dioica)
Działa oczyszczająco na organizm, wspomaga zdrowie skóry i włosów. Pomaga w anemii, wzmacnia odporność.
Stosujesz jako napar, sok, dodatek do sałatek i potraw.
Ostropest plamisty (Silybum marianum)
Zioło bardzo silnie wspiera wątrobę i pomaga w jej regeneracji. Działa detoksykująco i przeciwzapalnie.
Stosuj jako napar, a mielone nasiona jako dodatek do jedzenia.
Lipa (Tilia)
Ma właściwości napotne, wspiera organizm w walce z przeziębieniem. Działa uspokajająco i przeciwzapalnie.
Stosuj jako napar na przeziębienie, herbatka na sen.
Imbir (Zingiber officinale)
Stosuje się przy przeziębieniu, nudnościach, problemach trawiennych. Działa przeciwzapalnie, wspomaga odporność.
Stosuj jako napar, dodatek do potraw, świeży korzeń jako przyprawa.
Jak zorganizować domową apteczkę ziołową?
Przechowuj zioła w szczelnie zamkniętych pojemnikach, z dala od wilgoci i światła.
Regularnie sprawdzaj daty ważności.
Przygotuj podstawowe ziołowe preparaty, jak napary, oleje czy maści, żeby były gotowe do użycia w nagłych przypadkach.
Pozdrawiam
Twoja Greenelka
Z miłości do natury
