— zdrowie —
Jak cofnąć zegar biologiczny, kiedy jesteś 50+?
Zegar biologiczny to nie metryka. jasne.
Tag: sport
— Lifestyle —
Opowieść o zegarku, pąsowej róży, czasie, kocie i tęsknocie
Usiadłam za biurkiem i spojrzałam na mój starodawny niebieski budzik odziedziczony po prababci.
Jak zmotywować się do sportu, czyli rusz się, bo idzie wiosna
Jak zmotywować się do sportu? Dobre pytanie, a odpowiedź nie jest taka prosta jakby się wydawało.
9 powodów, dla których warto wykonywać ćwiczenia siłowe
Ćwiczenia siłowe ? No tak, wiem, że zaraz powiesz, że nie, bo masz inne priorytety, że wcale nie zależy ci na zbudowaniu mega bicepsów, a tym bardziej nie marzysz o udach ze stali.
— sport —
Dlaczego warto chodzić z kijkami, czyli nordic walking jest cool
Dlaczego warto chodzić z kijkami, czyli nordic walking jest cool Kijki do nordic walking kupiłam tak trochę przez przypadek, bez głębszego zastanowienia kilka lat temu i po paru anemicznych spacerach, absolutnie do kijkow nieprzekonana, rzuciłam je w kąt i zapomniałam o temacie.
— zdrowie —
Jak nie przytyć zimą. Moje 9 rad.
Jak nie przytyć zimą. Moje 9 rad Jeszcze jesień przed nami ze swoimi smuteczkami, więc trzeba się pocieszyć: a to pączkiem, a to kawusią z dodatkiem śmietanki, wiadomo.
— sport —
Kalistenika, czyli banalnie prosty przepis na zdrowie
Kalistenika, czyli banalnie prosty przepis na zdrowie Kalistenikę poznałam przed dwoma laty i zakochałam się w niej od pierwszego wejrzenia.