Jak zmotywować się do sportu, czyli rusz się, bo idzie wiosna
Jak zmotywować się do sportu? Dobre pytanie, a odpowiedź nie jest taka prosta jakby się wydawało.
Trening metodą essentrics powstrzymuje starzenie, więc wykonuj go regularnie.
Codziennie możesz albo się starzeć, albo ten proces powstrzymywać, a nawet cofać. Naprawdę jest to możliwe.
9 powodów, dla których warto wykonywać ćwiczenia siłowe
Ćwiczenia siłowe ? No tak, wiem, że zaraz powiesz, że nie, bo masz inne priorytety, że wcale nie zależy ci na zbudowaniu mega bicepsów, a tym bardziej nie marzysz o udach ze stali.
Dlaczego warto chodzić z kijkami, czyli nordic walking jest cool
Dlaczego warto chodzić z kijkami, czyli nordic walking jest cool Kijki do nordic walking kupiłam tak trochę przez przypadek, bez głębszego zastanowienia kilka lat temu i po paru anemicznych spacerach, absolutnie do kijkow nieprzekonana, rzuciłam je w kąt i zapomniałam…
Kalistenika, czyli banalnie prosty przepis na zdrowie
Kalistenika, czyli banalnie prosty przepis na zdrowie Kalistenikę poznałam przed dwoma laty i zakochałam się w niej od pierwszego wejrzenia.
