8 objawów, które mogą dać Ci powód do zmartwień Jeżeli czujesz, że oczy Cię swędzą, może to być jeden z pierwszych objawów stresu wzrokowego. Tak, dobrze czytasz, oczy też się stresują i cierpią. A jeśli nie podejmiesz niezbędnych środków, będziesz mieć inne , bardzo dokuczliwe i bolesne objawy. Siedzisz długo przed ekranem ? Ile godzin spędzasz nad telefonem? A oprócz tego jeszcze promienie UV i zanieczyszczenie środowiska,prawda? Zaczyna się stres oczu, albo astenopia, czyli zaburzenie spowodowane zmeczeniem oczu wywolanym czynnikami wewnętrznymi i zewnętrznymi. W końcu może prowadzić do poważnych chorób oczu. Coraz więcej osób ma zestresowane oczy, który szczególnie objawia się zmęczeniem oczu , niewyraźnym widzeniem i uczuciem dyskomfortu, trudnoscią w skupieniu, a nawet brakiem cierpliwości i irytacją. Czy wiesz, że okolo 80% osób pracujących przy komputerach przynajmniej raz cierpiało na tę przypadłość ?  Oczy często są nadwyrężone, ponieważ oświetlenie w miejscu pracy pozostawia wiele do życzenia. Wiele osób ignoruje objawy i nie leczy ich, mimo że mogą być irytujące, ale myślą sobie : samo przejdzie, jakoś to będzie. Kupuje kropelki i już. Ale najczęściej kropelki nie pomagają, bo pomóc nie mogą. Ten proces posuwa się do przodu, bo nie likwiduje się przyczyny. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby wiedzieć, jakie objawy mogą wystąpić, kiedy oczy są w stresie. 1. Suche oczy To bardzo denerwujące. Nieleczony stan może też powodować ból i problemy ze wzrokiem. Najczęściej pojawia się, gdy nie ma wystarczającej ilości płynu łzowego,  który jest konieczny, żeby oczy chronić i nawilżać. Powoduje to irytujące uczucie swędzenia, które przypomina uczucie obecności czegoś w oku. Chociaż jest to częsty objaw w zanieczyszczonym środowisku,  może też wystąpić w wyniku zmęczenia oczu i stresu wzrokowego. 2. Swędzenie oczu Swędzenie oczu jest  reakcją wskazującą na zmniejszoną produkcję łez.  Efektem jest podrażnienie kącika oka i dyskomfort w oczach, który nasila się, jeśli zbyt mocno nadwyrężasz wzrok. 3. Zawroty głowy spowodowane stresem Tak, dobrze czytasz, w niektórych przypadkach stres wzrokowy wiąże się też z zawrotami głowy i problemami z koordynacją, ponieważ kiedy Twoje oczy są nadwyrężone, brakuje Ci energii i czujesz się zmęczony. W takim przypadku może też pojawić się dezorientacja i silne bóle głowy, bladość i osłabienie rąk i nóg. 4. Łzawiące oczy Stres wzrokowy powoduje suchość, ale może też powodować ciągłe łzawienie oczu, ponieważ oczy muszą pracować ciężej. Objaw ten jest też często powodowany przez cząsteczki unoszące się w powietrzu i dostające się do oczu. Może to jednak być również oznaką problemów z oczami. W takiej sytuacji warto udać się do specjalisty, który sprawdzi, czy przyczyną jest stres, uraz czy może choroba oczu. 5. Migreny Migreny tez mogą być objawem stresu wzrokowego i zmęczenia oczu. Reakcja ta jest spowodowana napięciem i problemami z krążeniem, które powoduje zbyt intensywna praca nadwyrężająca oczy. W takim przypadku obserwuj, czy występują również inne objawy, ponieważ przyczyną mogą być poważniejsze choroby. 6. Nadwrażliwość na światło Jesli często i długo siedzisz przy komputerze, możesz  cierpieć na powtarzające się fazy, w których odczuwasz  szczególną wrażliwość na światło. Powoduje to stres wizualny wywołany przez światło ekranu. Może to doprowadzić do problemów z krążeniem, ale też do pogorszenia nawilżenia oczu. Nadwrażliwość nazywa się też światłowstrętem i może być wywołana nie tylko stresem wzrokowym, ale także uszkodzeniem rogówki. 7. Zapalenie spojówek Każdy, kto długo pracuje z urządzeniami ekranowymi, narażony jest na ryzyko zapalenia spojówek, ale zapalenie spojówek jest zwykle spowodowane infekcją bakteryjną lub wirusową albo zanieczyszczeniami środowiska. 8. Niewyraźne widzenie Niewyraźne widzenie lub trudności w dostrzeganiu drobnych szczegółów często występują w wyniku stresu wzrokowego. Zdecydowanie udaj się do okulisty, aby sprawdził ten objaw i wykluczył poważniejszą chorobę oczu. Bardzo często migreny, zmęczenie i inne objawy, które wymieniłam  występują jednocześnie. Co robić, żeby uniknąć stresu wzrokowego? Rób regularne przerwy  i wykonuj w nich ćwiczenia oczu. Dbaj koniecznie o dobrą jakość snu, ponieważ odpoczynek w nocy jest niezwykle ważny dla utrzymania zdrowia oczu. Oczywiście  regularnie badaj wzrok. Nie zapominaj, że ewentualne dolegliwości mogą wskazywać także na inne choroby. Pozdrawiam Z milości do Natury Twoja Greenelka Ten blog jest dla Ciebie. Piszę, by dzielić sie z Tobą moją pasją i wiedzą Pomóż mi zdobyć i przekazać Ci jej jeszcze więcej : wesprzyj tę formę twórczości, stawiając mi kawę. pamiętaj : Dobro wraca