Spermidyna, czyli tajemniczy składnik długowieczności

W dzisiejszych czasach chyba każdy chciałby zapewnić sobie długie i zdrowe życie, w miarę możliwości pozbawione konieczności wysiadywania w poczekalniach doktorów i wydawania coraz większych pieniędzy na leki, wcale nie z Bożej Apteki, ale z wielkich kombinatów big farmy.

Na tym pokładzie na dobre usadowili się też naukowcy, którzy coraz więcej uwagi poświęcają  badaniom nad substancjami, które mogą wpływać na długowieczność ( w zdrowiu).

Jednym z najnowszych odkryć w tej dziedzinie jest spermidyna – związek, który zdobywa coraz większą popularność.

Czym jest spermidyna i jak działa?

To organiczny związek, który jest naturalnie obecny w organizmach roślin, zwierząt i ludzi. Jego nazwa pochodzi od łac. „sperm” (nasienie) oraz „idyn” (przyrostek oznaczający pochodną).

Tak, wiem, nazwa może wprowadzić w zakłopotanie, ale zapewniam Cię, że warto poznać funkcje, jakie spełnia ta substancja, a są naprawdę bardzo ważne.

Na przykład wspomaga metabolizm, czyli jest pomocna, jesli chcesz zgubić kilka kilogramów, chroni przed stresem oksydacyjnym oraz własnie (sic!)

opóźnia  procesy starzenia się.

2. Badania nad spermidyną a zdrowie człowieka

Jedno z najciekawszych odkryć to jej wpływ na procesy starzenia się. Badania przeprowadzone na zwierzętach wykazały, że podawanie spermidyny w diecie prowadzi do wydłużenia okresu życia, poprawy funkcjonowania mózgu oraz zmniejszenia ryzyka wielu chorób związanych z wiekiem, takich jak choroby neurodegeneracyjne i choroby serca. Istnieją również badania sugerujące korzystne działanie spermidyny na układ odpornościowy i funkcjonowanie układu pokarmowego.

3. Naturalne źródła spermidyny

Jeśli myślisz o wprowadzeniu spermidyny do swojej diety, możesz skorzystać z naturalnych źródeł, które są dostępne dla Ciebie codziennie. Niektóre z nich to: kiełki pszenicy, soja, groch, nasiona słonecznika, suszone śliwki, zielony groszek, generalnie warzywa strączkowe, ( czy to nie tajemnica Długowiecznych z Niebieskich Stref ? ), a także trochę mniej oczywiste – ser pleśniowy i kiszone ogórki.

4. Suplementacja spermidyną:

Jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiednich ilości spermidyny z diety, możesz sięgnąć po suplementy diety , które ją zawierają. Jednak przed rozpoczęciem suplementacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem, albo dietetykiem, żeby mieć pewność, że jest to odpowiednie dla Ciebie.

Krótko mówiąc – spermidyna to substancja, która zwraca na siebie coraz większą uwagę w świecie nauki i zdrowego stylu życia. Jej potencjalne korzyści dla zdrowia i procesu starzenia się są fascynujące i wciąż badane.

Pozdrawiam – Greenelka