Aby umilić sobie codzienność, nie zawsze potrzebne są wielkie zmiany.
Często wystarczą drobiazgi, które sprawią,że życie stanie się przyjemniejsze.
Oto 17 takich rad.
1.Nigdy nie zaczynaj dnia od przeglądu skrzynki z mailami
Robiąc tak, natychmiast wchodzisz w niepotrzebne problemy, często dotyczące innych ludzi, zaczynasz o nich myśleć i nie potrafisz się skupić na tym co naprawdę jest dla ciebie ważne. ( Rzecz jasna, nie mam na myśli maili związanych z twoja pracą ).
2.Postaw w pokoju świeże kwiaty
Są piękne, kolorowe, pachną, cieszą twoje oczy i nastrajają cię optymistycznie.
3.Nastaw sobie budzik z muzyką, którą lubisz
Wiadomo, że nie ma nic nieprzyjemniejszego, niż codzienne poranne warkotanie brrrr budzika.
Tego zmienić nie można.Ale już ulubiona melodia, albo slowa ukochanej osoby brzmią z pewnością przyjemniej, prawda? Oczywiście optymalne byłoby, gdybyś budzika nie musiał nastawiać, ale to rzadko jest możliwe.
4.Znajdź czas w ciągu tygodnia, aby spotkać się z przyjaciółmi
Bo właściwie dlaczego robisz to tylko w weekend ?
Niestety ustalił się w naszej kulturze taki właśnie rytm, aby w tygodniu tylko pracować. A przecież nie stanie się nic wielkiego, jeśli dwa lub trzy razy wyskoczysz na miłe spotkanie z przyjacielem, czy przyjaciółką. Dwie godziny dadzą ci wytchnienie od codziennej monotonii.
5.Idź koniecznie na spacer
Nie mówię o sporcie, bo to odrębny temat. Mówię o spacerze. Choć pół godziny na świeżym powietrzy wystarczy, żeby dotlenić twój mózg i pozwoli ci odpocząć.
6. Co powiesz na twój prywatny poranny rytuał?
Może będzie to krótka gimnastyka, może kilka minut medytacji, może spacer z psem, moze kilka stron ulubionej książki.może filiżanka dobrej herbaty ?
7. Znajdź swój wieczorny rytuał
Na przyklad kilka minut dobrej muzyki, może lista zadań do wykonania na następny dzień ? Ważne, żeby kojarzyło ci się z miłym zakończeniem dnia.
8. Słuchaj przed snem odgłosów przyrody
Może to być śpiew ptaków, padający deszcz, a może szum morza… odgłosy fal uderzających o brzeg mogą przypominać ci twój ostatni urlop. Zaśniesz bardzo szybko i dodatkowo będziesz mieć piekne sny.
9.Uporządkuj swoje biurko
Zostaw na nim to, co potrzebne, ale jednocześnie zatroszcz sie o to, żeby było na nim ładnie. Tak, żeby chciało ci się przy nim pracować. Zdjęcia ukochanych osób, może zwierzaczka , jakieś sympatyczne dekoracje.
10.Znajdz chwilę tylko dla siebie
Czy to bedzie czytanie książki , czy upieczenie ciasta, czy sport, czy może malowanie albo spacer z psem, ważne, żeby było to zajęcie tylko dla twojej przyjemności.
11.W weekend staraj się zjeść inne śniadanie niż w ciągu tygodnia
Może wlasnoręcznie upieczony chleb? Może pyszna jajecznica od szczęśliwych kurek ? Ważne, żeby mieć na to śniadanie dużo czasu, żebys się nim cieszyć.
12.Postaraj się o dżwiękoszczelne słuchawki, które pozwolą ci pracować w ciszy
Twoja praca bedzie efektywniejsza i szybciej ja skończysz.
13. Kiedy musisz robić to czego nie lubisz, włączaj muzykę, a najlepiej śpiewaj
Ja w ten sposób umilam sobie sprzątanie i prasowanie (nie lubię, brrr).
14. Często wietrz mieszkanie
Jeśli dużo pracujesz przy biurku, wstawaj, otwieraj okno i głęboko oddychaj. Zobaczysz, już kilka haustów świeżego powietrza da ci siłę i nowe pomysły.
15. Wyłącz powiadomienia
Nie ma nic bardziej denerwującego, kiedy musisz się skoncentrować na pracy, niż brzęczące sygnały, że Ania ma randkę, a Marek imieniny.
16.Zacznij prowadzić zapiski z każdego dnia
Nie musi to być pamiętnik, w ktorym zapisujesz wszystko, co sie zdarzyło. ale może myśli, które są ulotne, a dla ciebie ważne, zasługują na to, żeby je uwiecznić, żeby można byłoby kiedyś do nich wrócić.
17.Namaluj sobie gwiaździste niebo nad łóżkiem
Szczególnie dla mieszczuchów będzie to piękne. Możesz kupić lampę, która takie niebo wyświetli. Wiesz, jak słodko zaśniesz, kiedy nad sobą zamiast gładkiego nudnego sufitu zobaczysz gwiazdy?
Tak. To tyle z mojej strony.
Oczywiście, nie wszystkie pomysły mogą ci odpowiadać, to tylko propozycje. Każdy człowiek w ciągu swojego życia odkrywa drobne rytuały, rzeczy, które przychodzą z pomocą, aby umilić sobie codzienność.
A jakie są twoje ?
Pozdrawiam
Agnieszka
na pewno zaciekawi Cię to
Agnieszko, wiele z Twoich rad stosuję, ale niektórych nie da się, ze względu na specyfikę pracy…natomiast najważniejsze są dla mnie ulubione rytuały, nie wyrzeknę się ich za nic!
Ja też uwielbiam moje codzienne miłe rytuały i w życiu bym z nich nie zrezygnowała:)
Świeże kwiaty w wazonie zawsze poprawiają mi humor:D
pozdrawiam serdecznie znad filiżanki kawy:)
Oj tak jak mi, tyle że ja musze mieć na uwadze koty, im też się podobaja kwiaty w wazonie:)
Pozdrówka:)
Ja bym jeszcze dodał uśmiech i dobre słowo przeznaczone dla kogoś nie całkiem znajomego, na przykład sprzedawczyni w sklepie 🙂
O, faktycznie,to też działa 🙂
Gdy się tak zastanawiam nad twoim tekstem utwierdzam się w przekonaniu, że codzienne rytuały są nie do przecenienia. Mam wrażenie, że my mamy ich mnóstwo, np. śniadanie, które robię ja w dni powszednie, a mąż w niedzielę, buziak na do widzenia, codziennie telefon do siebie w środku dnia, pytania, na które odpowiedź jest zawsze ta sama i wiele innych. czegóż chcieć więcej? Takie małe szczęście
A to bardzo, bardzo sympatyczne, ten podział śniadań, bardzo mi się podoba:)
Świetny wpis świetne rady 😉 u mnie świeże kwiaty są zawsze, uwielbiam je 😉 dzień zaczynam od kawy, gofrów i kilka stron książki jak mam taką możliwość 😉 uwielbiam rozpieszczać moja rodzinę i budzić ich właśnie takim zapachem 🙂 hmmm aż się rozmarzyłam 🙂 pozdrawiam…
Aniu, dziękuję, włąśnie tak myślę,że codzienne miłe sercu rytuały sa tym co dają takie małe codzienne szczęście, prawda?
Pozdrowionka:)
To jest zdumiewające, jak drobne porządki na biurku pomagają, jak szybko poprawiają nastrój 🙂
Dziękuję za dobre rady, warto obserwować przyrodę, rośliny, ptaki, zwierzęta, ;ełno ich w drodze do pracy i z pracy, na spacerze, w oknach, cudnego wieczorku 🙂
Cześć, mega mi pomogłaś. Teraz mój czas na pewno będzie mi się spędzało milej. Dziękuje i Pozdrawiam !
Cieszę sie, pozdrawiam serdecznie