Produkty bogate w melatoninę, które warto jeść przed snem:

Suszone owoce i orzechy

Pomidory

Zboża,

głównie ryż, owies.

Owoce

Dbaj o sen, bo inaczej zdrowie o tobie zapomni.

Pozdrawiam – Greenelka

Możesz wesprzeć to, co robię, tutaj :

Patronite.pl/greenelka