Zdrowie, Rośliny lecznicze

Owoce dzikiego bzu – superfood dla zdrowia i urody

Owoce dzikiego bzu są prawdziwą skarbnicą korzyści dla Twojego zdrowia.

Ich niezwykłe właściwości sprawiają, że powinny znaleźć się na Twoim talerzu już teraz. Lato zaczynasz z kwiatami ,a kończysz z cudownymi, malutkimi,  czarnymi   owocami.

Zbieraj, bo to bogactwo witamin i minerałów:

Witamina C

to jeden z najważniejszych składników odżywczych w dzikim bzie. Owoce tej rośliny zawierają jej nawet więcej  niż cytrusy!

Ta witamina wzmacnia układ odpornościowy, chroni przed infekcjami, poprawia wchłanianie żelaza i zapobiega oznakom starzenia się skóry.

Przeciwutleniacze

dziki bez zawiera dużą ilość przeciwutleniaczy, które są niezbędne do walki z wolnymi rodnikami w organizmie. Przeciwutleniacze pomagają zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca, nowotworów i przewlekłych stanów zapalnych.

Błonnik

owoce dzikiego bzu są bogate w błonnik, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Błonnik pomaga regulować poziom cukru we krwi, utrzymuje uczucie sytości i wspomaga prawidłowe trawienie.

Przeciwwirusowe działanie

składniki obecne w dzikim bzie mają właściwości przeciwwirusowe, co oznacza, że mogą pomóc w walce z różnymi wirusami, takimi jak grypa czy przeziębienie. Regularne spożywanie dzikiego bzu może wspomagać układ odpornościowy i chronić Cię przed infekcjami.

Spożywać dziki bez możesz  na wiele różnych sposobów.

Możesz dodać owoce dzikiego bzu do swojego ulubionego smoothie, dżemu, herbaty czy kompotu. Możesz również wykorzystać dziki bez do przygotowania domowych syropów czy konfitur.

Pamiętaj, że przed spożyciem dzikiego bzu zawsze należy go odpowiednio przygotować.

Owoce dzikiego bzu są lekko trujące w swojej naturalnej formie, dlatego musisz je poddać obróbce termicznej. Gotowanie, pieczenie lub mrożenie  sprawia, że stają się bezpieczne do spożycia.

Owoce dzikiego bzu to prawdziwy skarb natury, który może dostarczyć Twojemu organizmowi wiele korzyści zdrowotnych. Dodaj dziki bez do swojej diety i ciesz się jego niezwykłymi właściwościami prozdrowotnymi.

Pozdrawiam Cię -Greenelka

 

(Visited 57 times, 1 visits today)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *