Zdrowie

Oczyść swoje ciało i ducha na wiosnę

Toksyny gromadzą się w twoim  organizmie codziennie z pożywieniem.

Dochodzi do tego stres, zanieczyszczenie środowiska i różnego rodzaju zmartwienia, które cię trapią i w efekcie masz ciało pełne negatywnych substancji. Musisz to wszytko wyeliminować, wywalić siebie,żeby wiosnę przywitać w jak najlepszej formie.

Tak jak codziennie bierzesz prysznic, pierzesz ubrania i myjesz zęby, tak samo musisz regularnie oczyszczać wnętrze twojego ciała.

Bo jeżeli zaniedbasz to, wówczas toksyny będą się gromadzić wiele lat, a twoje narządy osłabią się.

Pojawiają się  choroby,

Będziesz odczuwać chroniczne zmęczenie.

Twoja skóra będzie blada.

Zaczniesz narzekać na problemy żołądkowe.

Będziesz się przeziębiać.

Jeśli wszystkie te sygnały  zaczniesz odczytywać jako komunikaty płynące z twojego ciała, oznaczać to będzie, że czas trochę bardziej o nie zadbać.

Jak możesz naturalnie oczyścić organizm

Wybieraj produkty organiczne

Prawdą jest, że są one nieco droższe od produktów wytwarzanych przemysłowo. Ale:

ich jakość jest lepsza.

do produkcji nie stosuje się nawozów sztucznych, a owoce i warzywa nie są opryskiwane.

nie zawierają hormonów wzrostu (produkty odzwierzęce)

Pij dużo wody

Woda oczyszcza organizm i naturalnie nawilża wszystkie narządy. Pozwala ci wyeliminować produkty przemiany materii z organizmu z moczem. Pij  co najmniej dwa litry (około ośmiu szklanek) dziennie.Jeśli na zewnątrz jest gorąco, kiedy ćwiczysz albo cięzko pracujesz fizycznie, pij wody więcej.

Możesz jeść też owoce i warzywa zawierające dużo wody, takie jak jabłka, arbuzy, pomidory i ogórki. Nie zapominaj też o naturalnych sokach warzywnych i niesłodzonych herbatach ziołowych, zwłaszcza  herbacie zielonej.

Spożywaj więcej błonnika

Błonnik pełni podobną funkcję do wody, czyli pozwala na naturalną detoksykację poprzez wydalanie toksyn, w tym przypadku przez kał.

Błonnik wspomaga trawienie, zapobiega zaparciom i pozwala organizmowi wyrzucić wszelkie konserwanty i produkty przemiany materii, które gromadzą się w przewodzie pokarmowym.

Pokarmy bogate w błonnik to:

owies

brązowy ryż

makaron pełnoziarnisty

nasiona

orzechy

owoce i warzywa!!!

Unikaj kawy i alkoholu

Jedz produkty, które odtruwają organizm

Cytryny (sok można zmieszać z wodą)

Burak (warzywa bogate w błonnik)

Czosnek (zabija patogeny)

Mniszek lekarski (można z niego robić napary lub jeść surowe liście w sałatkach)

Winogrona

    • Powodzenia ! Twoja Greenelka

Ten blog jest dla Ciebie. Piszę, by dzielić sie z Tobą moją pasją i wiedzą Pomóż mi zdobyć i przekazać Ci jej jeszcze więcej : wesprzyj tę formę twórczości, stawiając mi kawę. Dobro wraca!

 

(Visited 70 times, 1 visits today)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *