8 objawów, które mogą dać Ci powód do zmartwień
Siedzisz długo przed ekranem ? Ile godzin spędzasz nad telefonem? A oprócz tego jeszcze promienie UV i zanieczyszczenie środowiska,prawda?
Zaczyna się stres oczu, albo astenopia, czyli zaburzenie spowodowane zmeczeniem oczu wywolanym czynnikami wewnętrznymi i zewnętrznymi. W końcu może prowadzić do poważnych chorób oczu.
Coraz więcej osób ma zestresowane oczy, który szczególnie objawia się zmęczeniem oczu , niewyraźnym widzeniem i uczuciem dyskomfortu, trudnoscią w skupieniu, a nawet brakiem cierpliwości i irytacją.
Czy wiesz, że okolo 80% osób pracujących przy komputerach przynajmniej raz cierpiało na tę przypadłość ? Oczy często są nadwyrężone, ponieważ oświetlenie w miejscu pracy pozostawia wiele do życzenia.
1. Suche oczy
To bardzo denerwujące. Nieleczony stan może też powodować ból i problemy ze wzrokiem. Najczęściej pojawia się, gdy nie ma wystarczającej ilości płynu łzowego, który jest konieczny, żeby oczy chronić i nawilżać.
Powoduje to irytujące uczucie swędzenia, które przypomina uczucie obecności czegoś w oku.
Chociaż jest to częsty objaw w zanieczyszczonym środowisku, może też wystąpić w wyniku zmęczenia oczu i stresu wzrokowego.
2. Swędzenie oczu
Swędzenie oczu jest reakcją wskazującą na zmniejszoną produkcję łez.
Efektem jest podrażnienie kącika oka i dyskomfort w oczach, który nasila się, jeśli zbyt mocno nadwyrężasz wzrok.
3. Zawroty głowy spowodowane stresem
Tak, dobrze czytasz, w niektórych przypadkach stres wzrokowy wiąże się też z zawrotami głowy i problemami z koordynacją, ponieważ kiedy Twoje oczy są nadwyrężone, brakuje Ci energii i czujesz się zmęczony.
W takim przypadku może też pojawić się dezorientacja i silne bóle głowy, bladość i osłabienie rąk i nóg.
4. Łzawiące oczy
Stres wzrokowy powoduje suchość, ale może też powodować ciągłe łzawienie oczu, ponieważ oczy muszą pracować ciężej.
Objaw ten jest też często powodowany przez cząsteczki unoszące się w powietrzu i dostające się do oczu. Może to jednak być również oznaką problemów z oczami.
W takiej sytuacji warto udać się do specjalisty, który sprawdzi, czy przyczyną jest stres, uraz czy może choroba oczu.
5. Migreny
Migreny tez mogą być objawem stresu wzrokowego i zmęczenia oczu.
Reakcja ta jest spowodowana napięciem i problemami z krążeniem, które powoduje zbyt intensywna praca nadwyrężająca oczy.
W takim przypadku obserwuj, czy występują również inne objawy, ponieważ przyczyną mogą być poważniejsze choroby.
6. Nadwrażliwość na światło
Jesli często i długo siedzisz przy komputerze, możesz cierpieć na powtarzające się fazy, w których odczuwasz szczególną wrażliwość na światło. Powoduje to stres wizualny wywołany przez światło ekranu. Może to doprowadzić do problemów z krążeniem, ale też do pogorszenia nawilżenia oczu.
Nadwrażliwość nazywa się też światłowstrętem i może być wywołana nie tylko stresem wzrokowym, ale także uszkodzeniem rogówki.
7. Zapalenie spojówek
Każdy, kto długo pracuje z urządzeniami ekranowymi, narażony jest na ryzyko zapalenia spojówek, ale zapalenie spojówek jest zwykle spowodowane infekcją bakteryjną lub wirusową albo zanieczyszczeniami środowiska.
8. Niewyraźne widzenie
Niewyraźne widzenie lub trudności w dostrzeganiu drobnych szczegółów często występują w wyniku stresu wzrokowego.
Zdecydowanie udaj się do okulisty, aby sprawdził ten objaw i wykluczył poważniejszą chorobę oczu.
Bardzo często migreny, zmęczenie i inne objawy, które wymieniłam występują jednocześnie.
Co robić, żeby uniknąć stresu wzrokowego?
Rób regularne przerwy i wykonuj w nich ćwiczenia oczu.
Dbaj koniecznie o dobrą jakość snu, ponieważ odpoczynek w nocy jest niezwykle ważny dla utrzymania zdrowia oczu.
Oczywiście regularnie badaj wzrok. Nie zapominaj, że ewentualne dolegliwości mogą wskazywać także na inne choroby.
Pozdrawiam
Z milości do Natury
Twoja Greenelka
