Zdrowie, jedz zdrowo

7 sposobów na nawodnienie, czyli bądź świeża jak ogórek

7 naturalnych sposobów na nawodnienie organizmu, które sprawią, że będziesz świeża jak ogórek!

Super szklanka zielonej mocy

Zamiast sięgać po cukrowane napoje, sięgnij po szklankę wody z dodatkiem świeżego ogórka, limonki i liści mięty. To zestawienie doskonale odświeży Cię i dostarczy organizmowi potrzebnych minerałów.

Kokosowe orzeźwienie

 Kokosowa woda jest nie tylko smaczna, ale również bogata w elektrolity, które pomogą Ci nawodnić ciało. Dodatkowo, kokosowa woda działa oczyszczająco i odżywczo.

Kolorowa bomba witaminowa

Wybierz owoce o wysokiej zawartości wody, takie jak arbuz, melon czy truskawki. Zjadając je, dostarczysz organizmowi nie tylko wodę, ale również witaminy i minerały, które będą miały korzystny wpływ na Twoje zdrowie.

Herbata jako alternatywa

Jeśli nie przepadasz za bezsmakową wodą, skorzystaj z alternatywy i sięgnij po zieloną herbatę. Oprócz nawodnienia, dostarczy organizmowi antyoksydantów i pomoże w utrzymaniu zdrowej skóry.

Woda z cytryną

Dodanie do wody kilku kropli świeżo wyciśniętego soku z cytryny sprawi, że picie wody stanie się o wiele przyjemniejsze. Dodatkowo, cytryna poprawia trawienie i wzmacnia odporność.

Dyniowy orzeźwiciel

Dynia nie tylko kojarzy się z jesienią, ale również z doskonałym nawodnieniem. Dyniowy sok to świetne źródło wody i witamin, które dodadzą Ci energii.

Kolorowe smoothie

Wykorzystaj sezon na świeże owoce i warzywa i zrób sobie pyszne smoothie. Możesz wykorzystać np. maliny, szpinak, banany i jogurt naturalny. To idealne połączenie nawodni Cię i dostarczy niezbędnych składników odżywczych.

Nie zapomnij, że nawodnienie organizmu to podstawa dobrego samopoczucia i zdrowia. Dlatego sięgaj po naturalne metody, które nie tylko Cię odświeżą, ale również zadziałają korzystnie na cały organizm. Czyż nie jest to genialne?

Pozdrawiam – Twoja Greenelka

W moim ulubionym sklepie bee.pl  znajdziesz orzeźwiające napoje na lato, gratisy i produkty w atrakcyjnych cenach, zapraszam 🙂

 

 

(Visited 89 times, 1 visits today)

2 thoughts on “7 sposobów na nawodnienie, czyli bądź świeża jak ogórek

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *