Zdrowie, jedz zdrowo

Co mogą zrobić dla twojego zdrowia wiśnie?

Wiśnie, małe, kolorowe bombki smaku, czasami troszkę kwaśne, nie tylko wywołują uśmiech na mojej twarzy, mam nadzieję, że i na Twojej, ale też przynoszą mnóstwo korzyści zdrowotnych!

Te śmieszne malutkie owoce, są jak superbohaterowie owocowego świata.  Znane ze swojego jasnoczerwonego koloru, są nie tylko pociągające dla oczu, ale także i zdrowia!

Dlaczego?

Po pierwsze, wiśnie są prawdziwymi mistrzami w zwalczaniu zapaleń.

Dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy, zwanych antocyjaninami,  pomagają komórkom Twojego ciała walczyć z wolnymi rodnikami i zmniejszają stan zapalny w Twoim  organizmie. To jak mały task force przeciwko stanom zapalnym!

Ale wiśnie nie kończą na tym swojego superbohaterskiego działania.

Potrafią o wiele więcej, bo

mają także właściwości przeciwbólowe.

Wyobraż sobie, że zawierają naturalne związki przypominające kwas acetylosalicylowy, czyli składnik znany z popularnych leków przeciwbólowych.

Mogą złagodzić ból stawów i mięśni, a także pomóc w zmniejszeniu bólu menstruacyjnego. To tak, jakbyśmy mieli nasze własne małe apteczki w postaci wiśni!

I uwaga!

Wiśnie są również bogate w melatoninę, hormon odpowiedzialny za regulację Twojego rytmu snu.

Jeśli miewasz problemy ze snem, warto sięgnąć po wiśnie przed pójściem spać. Dzięki nim możesz mieć spokojne noce i wstać rześki jak… wiśnia?

Dodatkowo, te małe czerwone kulki są też źródłem witamin i minerałów, takich jak witamina C i potas. Witamina C wzmacnia Twój układ odpornościowy, a potas pomaga w regulacji ciśnienia krwi. Więc jedząc je, jednocześnie zapobiegasz przeziębieniom!

Dlatego, gdy następnym razem zobaczysz wiśnie, pamiętaj, że są one  superbohaterami owocowego świata.

I nie zapomnij się uśmiechnąć, bo wiśnie nie tylko smakują dobrze, ale również potrafią wywołać uśmiech na twojej twarzy! Nawet jeżeli czasami są kwaśne:)

Pozdrawiam – Greenelka

 

 

 

 

(Visited 93 times, 1 visits today)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *