Czy kiedy rano wstajesz, widzisz u siebie nieładne poduszeczki pod oczami, coś jakby mini jeziorka mazurskie przemieściły się i nie miały zamiaru pozostać tam, gdzie ich miejsce?

Czy coś ci nie pasuje, bo w tych nowych wiosennych czółenkach twoje kostki , no, powiedzmy nie wyglądają ładnie, a paluszek, ten, na którym nosisz pierścionek albo obrączkę, wygląda jak baleronik obwiązany sznurkiem? Noo, to najwyższy czas zadbać o odprowadzenie nadmiaru wody z organizmu.
Nie muszę dodawać, że pierwszym krokiem jest, jesli cierpisz na tego typu problemy, udanie się do doktora, aby wykluczył poważne choroby organiczne, typu problemy z nerkami, czy z sercem, Boże uchroń.
Jeśli już w tym względzie masz spokój w sercu i wiesz, że te niemiłe objawy wzięły się z tego, z twojego stylu życia, który  niekoniecznie można nazwać zdrowym, podrzucę kilka prostych, domowych sposobów na zmartwienie.

Najczęstszą przyczyną spuchniętych stóp i nóg, jest długie przebywanie w pozycji stojącej. Po prostu. Postaraj się co jakiś czas kołysać w przód i w tyl,

Zbyt ciasna odzież – to drugi, najczęśtszy powód. No daj spokój, przecież nie będę tu żadnych rad dawać, no weź, przestań…

Trzecia sprawa: złe odżywianie. Tu już można dać więcej konkretów.

Unikaj zbyt dużej ilości soli, ale i cukru!

O soli zwykle wiemy, ale czy zdajesz sobie sprawę, że cukier jest w tym temacie równie wrednym zawodnikiem? Zresztą brzydki wygląd to najmniejszy problem, jaki jest wywołany działaniem cukru,jest całe mnóstwo paskudnych chorób, które cukier wywołuje. Sobie odradziłam i tobie też, każdemu, totalne odstawienie, oczywiście cukru złego, czyli przetworzonego.Nie ograniczanie, ale całkowite bye, bye. Wychodzi na zdrowie, dodaje energii i przywraca piękny wygląd. Cukier odstawić jest bardzo prosto, to nieprawda, że potrzeba do tego silnej woli. Wręcz przeciwnie.

Generalnie te pokarmy powinny byc dla ciebie TABU:

wszelkie fastfoody,

kiełbasy i marynowane mięso, bo własnie tam jest najwięcej soli,

słodycze i słodkie napoje, ze względu na ilość cukru,

płatki śniadaniowe, słone czy słodkie.

Preferuj pokarmy z wysoką zawartością potasu, czyli owoce i warzywa.

Lubisz melony? Doskonale, bo te owoce mają bardzo silne działanie drenujące układ limfatyczny. Pokochaj też pietruszkę, seler, ogórki, koper włoski, połącz to z ryżem albo komosą ryżową i już masz danie wysoko potasowe.

Latem możesz robić smoothie z arbuza, ale pamiętaj o jednej, bardzo ważnej zasadzie: zero cukru w twoim napoju, zero cukru !

Dużo pij !

Dużo, tak, ale nie coli, oranżad i soków owocowych ze sklepu. Pij wodę i herbatki ziołowe. Absolutnym faworytem jest pokrzywa, zioło genialne w swej uniwersalności. Gdyby nagle znikły wszystkie inne zioła na całej Ziemi, a zostałby tylko pokrzywa, ona sama jedna dałaby radę – mawiała słynna zielarka Maria Treben, autorka nieocenionych książek, między innymi  ” Leków z Bożej Apteki”. Polecam Ci gorąco, to od niej zaczęłam moją przygodę z zielarstwem. Więcej o pokrzywie u mnie jest tutaj

Bierz naprzemienne prysznice

Wiem, że to niewykonalne zimą i jesienią, kiedy jedyne, o czym marzysz, to wełniane skarpetki na stopach, wełniany koc, którym możesz się otulić, kubek gorącej  herbaty i dobra ksiązka. Zgadłam? Bo mam nadzieję, że skoro jesteś moją czytelniczką / czytelnikiem, preferujesz książki, nie smartfony do poduszki? … No tak, dobra, jesień, zima, ale jeszcze jest lato i wiosna. Wtedy możesz zacząć hartowanie, a to oznacza też dobry przepływ limfy. A więc zaczynasz od zimnego prysznica na nogi, a potem, delikatnie, powoli zabierzesz się za naprzemienne prysznice całego ciała. W ten sposób, kiedy przyjdzie pora roku kocowo – skarpetkowa, będziesz przejawiać większą śmiałość w hartowaniu, co doprowadzi cię do zdrowia.

To proste recepty, ale najczęściej najtrudniej ujrzeć to, co najprostsze.

Pozdrawiam Cię serdecznie – Greenelka

Ten blog utrzymuje się dzięki czytelnikom. Możesz wesprzeć moją pracę tutaj:

Patronite.pl/greenelka

 

 

 

 

 

 

(Visited 135 times, 1 visits today)

One Reply to “Domowe sposoby na zatrzymanie wody w organizmie”

  1. No tak są ludzie co dodają do każdej potrawy sól i cukier, potem dodają coraz więcej bo zmysły się przyzwyczajają i potrzebują coraz więcej, by czuć ten sam smak. Surowe warzywa i owoce to podstawa i picie dużej ilości wody, bo inaczej organizm ja zatrzymuje w tkankach na zapas, sport pozwala się wypocić. przyprawy to zioła-bazylia, oregano, czosnek, cebula, chili, habanero, rozmaryn, lubczyk, por, seler, natka pietruszki (korzeń pietruszki i selera to pełnowartościowe warzywa), sok z cytryny, limonki, miód, pięknego wieczorku 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *