W  dzisiejszym zwariowanym świecie, kiedy czas biegnie tak szybko, że ledwie dzień się zaczyna, a już pora kłaść się spać,  przetworzona żywność jest, wydawaloby się jak znalazł dla zabieganego człowieka.

I dokładnie to jest  największym problemem. Bo jeżeli robisz to zbyt często, zaczynają się niebagatelne problemy ze zdrowiem.

Oto najważniejsze z nich

 Przetworzona żywność prowadzi do otyłości

To największy problem i zmartwienie współczesnych społeczeństw.

Sytych, przekarmionych wręcz i jednocześnie głodnych. Przekarmionych, bo żywność przetworzona ma za dużo węglowodanów prostych, za dużo nasyconych kwasów tłuszczowych i za dużo cukru.

Oprócz tego wszelkie przetworzone produkty kryją w sobie całą gamę dodatków smakowych, pełnych chemii , które wyprowadzają z równowagi organizm człowieka i systematycznie go uszkadzają. A końcem końców otyłość zawsze prowadzi do chorób cywilizacyjnych, z czego naturalnie cieszą się koncerny farmaceutyczne, no a nie o to nam chodzi.

 Przetworzona żywność uzależnia

Znasz to na pewno, ja przynajmniej przyznaję się, że w przeszłości był to u mnie nawyk wręcz nagminny.

Paczka czipsów, wygodny fotel i dobry film. Pierwsza i druga sprawa – ok, ale czipsy?

No właśnie. Jadłam tak długo, aż w paczce pokazywało się dno. No cóż, wiadomo, że przemysł spożywczy pracuje nad tym nieustannie jak osiągnąć największy zysk. szkoda tylko, że naszym kosztem.

Jedną ze strategii jest osiągnięcie takiego stanu konsumenta, kiedy myśli, że  bez konkretnego produktu się nie obejdzie. Jak bez narkotyku. Bo daje uczucie przyjemności. To  ma ręce i nogi i jest niesamowicie perfidne. Ponieważ   żywność przetworzona rzeczywiście daje krótkotrwałe uczucie zadowolenia. Sprawia to dopamina, którą  wydzielaja komórki nerwowe mózgu i rdzenia kręgowego w czasie jedzenia takich produktów. Dopamina wydziela się, chociaż żywność przetworzona nie ma żadnych wartości odżywczych.

Czyli jest to mega wielkie oszustwo.

Wydaje ci się, że jest wszystko super, a  jest dokładnie odwrotnie. Najgorsze zaś jest w tym to, że takie zadowolenie czujesz krótko. I zaraz odczuwasz potrzebę sięgniecia po jeszcze więcej i jeszcze więcej tego śmieciowego jedzenia. Diabelskie koło. Na koniec lądujesz u lekarza i dostajesz recepty na nadciśnienie, na serce, na stawy , na jelita i td. itd.

Przetworzona żywność przyspiesza starzenie

Dzieje sie tak dlatego, że wszystkie te paskudne chemiczne dodatki, które są w śmieciowym jedzeniu organizm rejestruje jaki truciznę. One sa obce, niezgodne z naturą.

Twoje ciało zostało tak cudownie skonstruowane, że potrafi samo o siebie zadbać, wie co dla niego dobre. Dlatego te trucizny wyrzuca z siebie w naturalnym procesie wydalniczym.  Ale jeśli jest ich za dużo, nie daje rady. Zaczyna sie proces uszkodzania  komórek i starzenie postępuje w zatrważającym tempie. To dlatego człowiek, który  pakuje w siebie masy przetworzonego, śmieciowego żarcia ma podpuchnięte oczy, brzydką ziemista cerę i generalnie wygląda jak ziemniak, taki nieforemny ziemniak. I jest wiecznie zmęczony.

Przetworzona żywność uszkadza serce

Produkty przetworzone zawierają składniki, które bardzo, ale to bardzo niszczą serce i w ogóle cały układ krążenia. Przede wszystkim mnóstwo nasyconych kwasów tłuszczowych i sód. W efekcie prowadzi to do podwyższonego ciśnienia krwi,  zawałów, udarów i miażdżycy.

Przetworzona żywność podnosi ryzyko chorób chronicznych

Tak jest, znowu kłaniają się chemiczne dodatki w śmieciowym jedzeniu. Ciągłe wpychanie w siebie np. kiełbas powoduje wyzwalanie się w ciele substancji prozapalnych, a te w końcu poprzez  uszkadzanie komórek, mogą doprowadzić do chorób  takich jak reumatyzm, osteoporoza, albo co gorsza nowotwory. Nie bez przyczyny mówi się dzisiaj o epidemii raka w nowoczesnych społeczeństwach. Nigdzie nie ma luki, wszystko jest ze sobą powiązane.

Przetworzona żywność powoduje depresję i zły nastrój

Bo tak jak uszkadza się całe ciało, tak niszczy się jego szef, czyli mózg.

Sprawdziłam to na sobie. To było chyba najważniejsze moje doświadczenie , jeśli chodzi o kwestię odżywiania sie.

Kiedy jadłam śmieciowe produkty, bylam wiecznie zmęczona i rozdrażniona. Mało tego, pisałam już o tym tutaj, cierpiałam na potężną nerwicę lękową. Nie potrafił mi pomóc żaden lekarz i żadne tabletki.  Pomogła mi zmiana sposobu odżywiania się. Kiedy zaczęłam jeść to, co daje nam natura, naturalny zdrowy pokarm, moje problemy znikły jak ręką odjął. Nie mam nerwicy, nie denerwuję się z byle powodu. Często ludzie pytaja mnie jak to się stało, naprawdę wyleczyłaś się z nerwicy ? Tak, odpowiadam i podaję receptę. Moją receptę.

Problem w tym, że najczęściej spotykam się z niedowierzaniem. A kiedy mówię : spróbuj, co ci zależy, najwyżej wrócisz do starego modelu, słyszę tysiąc wymówek. A tak naprawdę chodzi o wygodę.

Najgłupszy argument to: nie mam czasu, wiesz, nie mam czasu.

Nie rozumiem. Ostatnio usłyszałam to od koleżanki, która naprawdę jest bardzo schorowana. Nie ma czasu na to, żeby zaczać zdrowo jeść.

Zapytałam ją: a czy masz czas przesiadywać u lekarzy? No dobra, ale zmuszać nikogo nie można. Ja tu tylko sprzątam. Każdy dba o siebie jak chce.

Przetworzona żywność wpływa negatywnie na florę bakteryjną jelit

Ponieważ śmieciowe jedzenie wytrąca z równowagi odczyn kwasowo – zasadowy organizmu czyli pH, zaburza jednocześnie procesy metaboliczne w ciele, z czego bierze się otyłość. Ale jakby tego było mało, w jelitach również dzieją się brzydkie rzeczy, zmniejsza się aktywność zdrowych bakterii , a tym samym zaczynaja się kłopoty różnego rodzaju, począwszy od problemów z wypróżnianiem, poprzez polipy, a kończąc na raku jelita grubego.

Czyli warto tak jeść, żeby jak najmniej przetworzonej żywności znajdowało się na talerzu.

Najlepiej wcale, ale jeśli nie możesz sobie odmówić tej wątpliwej przyjemności, czyń to jak najrzadziej, a w zamian w za to staraj się w codzienną dietę wkomponowywać świeże warzywa, owoce, kasze, orzechy, warzywa strączkowe i zdrowe nierafinowane oleje.

Najbardziej przetworzone produkty

przemysłowo przetworzone wędliny,

jedzenie w puszkach,

płatki sniadaniowe,

gotowe sosy i dresingi,

wszelkie przemysłowo wypiekane chleby i wypieki,

napoje gazowane,

popcorn,

chipsy i słone przekąski.

Pozdrowienia serdeczne –  Greenelka

Jeżęli to co robię, stanowi dla Ciebie wartość wartą wsparcia, zapraszam na moja stronę: Patronite.pl/greenelka

Zapraszam na mój kanał na You Tube