Dlaczego warto pić wodę z cytryną i co na to kurkuma
Wstajesz i jedną z pierwszych czynności jakie wykonujesz, jest zaparzenie aromatycznej kawy?
Myślę, że tak własnie jest. A ja dzisiaj zaproponuję Ci napój o wiele lepszy, o wiele bardziej energetyczny, o wiele szybciej stawiający cię na nogi i w dodatku bez uczucia, że serce w piersiach tłucze się jak szalone.
To woda z cytryną , która ma cudowne właściwości, może nie wszystkie znasz?
Zaczęłam ją pić przed czterema laty. To był początek mojej drogi w kierunku zdrowego stylu życia i właściwie pierwszym krokiem jaki zrobiłam, było przestawienie się z porannego picia kawy na poranne picie wody z cytryną. Nie przypuszczałam, że tak łatwo mi to przyjdzie, bo kawoszem byłam absolutnie nałogowym. Ale podobno chcieć to móc…
Dlaczego warto pić wodę z cytryną
Bo wzmacnia
Witamina C zawarta w cytrynie uchroni cię przed przeziębieniem, a jeśli już jakieś złapiesz, pokonasz je łatwiej, pijąc kilka razy w ciągu dnia szklankę ciepłej wody z cytryną. Możesz też dodać miód i imbir.
Bo pomaga w walce z niepotrzebnym tłuszczem
Woda z cytryną poprawia metabolizm i zmniejsza uczucie głodu. W ten przyjemny sposób pomaga pozbyć się toksyn z organizmu i zbędnych kilogramów.
Bo wspiera pracę mózgu
Witamina C pomaga ci w sytuacjach kryzysowych, kiedy jesteś pod wpływem stresu. Potas zawarty w cytrynie zapobiega depresji, złym nastrojom, lękom, trudnościom z koncentracją i kłopotom z pamięcią.
Jeśli masz rano ważne spotkanie, pracę, która wymaga od ciebie maksimum koncentracji, pij wodę z cytryną.
Bo jest ulgą dla żołądka
Jeśli masz dolegliwości trawienne, woda z cytryną sprawi, że poczujesz się lepiej. Za nawyk codziennego picia o poranku wody z cytryną podziękuje cały twój układ pokarmowy.
Bo odświeża oddech
Przyda się zwłaszcza, jeśli palisz, albo jesteś zwolennikiem ciężkiego jedzenia. Szklanka wody z cytryną po papierosku albo po posiłku sprawi, że nikt nie będzie cierpiał w twoim towarzystwie.
Bo odmładza
Woda wypłukuje toksyny z organizmu i poprawia jakość skóry. Z dodatkiem cytryny działa z jeszcze większą siłą. Cera jest promienna i bardziej sprężysta a zmarszczki spłycają się .
Ja swoją codzienną poranną szklankę wody z cytryną wzbogacam kurkumą,(kawałkiem, ok 1 cm, startym na tarce, albo w proszku, pół łyżeczki), imbirem i dwoma plasterkami ogórka. Żeby działanie było jeszcze efektywniejsze, dodaję szczyptę pieprzu, ponieważ kurkuma potrzebuje tego dodatku, żeby mogła pokazać swoje cudowne właściwości.
O kurkumie piszę tutaj i tutaj.
Pozdrawiam serdecznie i życzę zdrowia – Agnieszka
Zainteresował Cię ten temat? Podoba Ci się to co piszę? Ucieszę się, jeśli zechcesz zostać moim Patronem i wesprzeć mnie w tym co robię.
Zapraszam Cię na moją stronę na Patronite.pl
Dla Patronów przygotowałam niebanalne nagrody.
komentarzy 49
Agnieszka
Ech…pierwsze zdanie tego wpisu jest o mnie. Tak, przyznaję, zaczynam od kawy….a może raczej…KAWY;)
Woda z cytryną powiadasz… hmmmm… zrobię sobie cytrynowy challange zatem! Od jutra:D
30 dni – wystarczy aby zobaczyć zbawienne skutki?;)
pozdrawiam serdecznie z nad filiżanki kawy:)
Agnieszka Moitrot
Oczywiście Agnieszko, 30 dni w zupełności wystarczy. Ale czy będziesz nadal tak uroczo pozdrawiać znad szklanki z cytrynową wodą? :):):)
Jaga
często piję. Nie co dzień , ale często
Agnieszka Moitrot
Super Jago 🙂
Frau Be
Powiem tak.
Wodę z cytryną piję od lat nałogowo, bo uwielbiam cytryny.
Nie zaobserwowałam działania wzmacniającego i uodparniającego, ponieważ i tak nie choruję.
Nie poprawił mi się metabolizm i nie schudłam ani pół dekagrama.
Nie uratowała mnie przed załamaniem, traumą, rozpaczą, których doznałam.
Nie pomaga mi w koncentracji, bo kiedy jestem niewyspana (a jestem permanentnie), to zasypiam na stojąco i nie ma rady.
Nie przynosi ulgi mojemu żołądkowi, bo nigdy w życiu nie miałam żadnych żołądkowo-pokarmowo-trawiennych problemów.
Nie odświeży oddechu, jeśli nie umyje się zębów.
Nie wygładziła mi zmarszczek, bo ich nie posiadam (dzięki dobrze wypełnionej skórze).
Nie sprawiła, że moja cera stała się promienna – będę promienieć, kiedy opuszczą mnie stresy, będę wyspana i szczęśliwa (czyli być może nigdy).
Ale i tak będę ją pić nadal w ilościach hurtowych, ponieważ lubię. I już.
Agnieszka Moitrot
Tak , jeśli się człowiek nie wysypia, to nic nie pomoże. A dlaczego nie możesz tego zmienić ?
Frau Be
Dlatego, że nikt za mnie nie zarobi na życie.
Agnieszka Moitrot
Rozyumiem, ale może mogłabyś zmienić pracę ?
Frau Be
Na kasę w „Biedronce”? Bo tylko takie są możliwości. Ale wtedy ani nie zarobię, ani się nie wyśpię…
Gabrysia
Zaczynam dzień od wody z miodem, ale za to kończę go ciepła woda z cytryną. Uwielbiam – duży kubek gorącej wody z sokiem z całej cytryny.
Agnieszka Moitrot
Gabrysiu, bardzo zdrowo, uściski 🙂
jotka
Pamiętam z dzieciństwa smak herbaty z cytryną, teraz czasem piję, ale bez cukru 🙂
Cytrynę dodaje do wielu potraw i napojów, a nawet nacieram dłonie, gdy są poplamione.
No i mam zapas cytrynówki 😉
Agnieszka Moitrot
Niewątpliwie cytrynówka jest tym co do mnie bardzo mocno przemawia:)
Maria
Kawy jakoś tak nigdy nie miałam w zwyczaju pić na dzień dobry, a dopiero po śniadaniu czyli dwie-trzy godziny po wstaniu. Natomiast gorącą wodę z cytryną, limonką lub bez niczego zawsze lubiłam pić rano i w ciągu dnia także. Z innymi dodatkami nie próbowałam
Agnieszka Moitrot
Mario, spróbuj też z innymi dodatkami , polecam:)
Dorota
Znów coś cennego tu widzę dla siebie. Piję dużo herbaty z cytryną, goździkami i sokiem malinowym. Samą wodę lubię tylko latem, ale może się przełamię i zacznę pić. Mam jednak problemy z gardłem i picie na czczo samej wody wywołało jego stan zapalny. Można pić ciepłą? Pozdrawiam serdecznie 🙂
Agnieszka Moitrot
Oczywiście ! Ja zimą piję tylko ciepłą !
Uściski 🙂
Stokrotka
I ja zaczynm dzień od mocnej kawy – na szczęście z mlekiem i mało slodkiej.
Ale przekonałaś mnie – spróbuję pić wodę z cytryną.
Z pewnością zdrowsza.
No i młodsza się zrobię – a to jest najwazniejsze :-)))
Agnieszka Moitrot
Wszystkie Stokrotki są sliczne i młode, taka ich natura 🙂
mlodakk
Na szczęście ja nie zaczynam dnia od kawy o nie broń Boże:) Ale taką wodę z cytryną lubię czasem wypić a przydało by się codziennie
Agnieszka Moitrot
To witam w klubie 🙂
LojalPat
piję dużo wody z cytryną…fajna podpowiedź co do kurkumy , którą lubię, że potrzebuje pieprzu. Dzięki…Zastosuję
Agnieszka Moitrot
To super, cieszę się też że moje podpowiedzi Ci się przydadzą
oko
wydawało mi się, że zanim się pobierze płyny o poranku, to najpierw fizjologia kołacze niedyskretnie, żeby oddać wczorajsze. a potem kawka dopiero. zdumiewa mnie, że dopóki paliłem papierochy, to potrafiłem wypić dwa litry dziennie bez wysiłku, za to ze smakiem, a teraz „żeby nie wyjść z wprawy” piję ostatnią o poranku i więcej nie mam ochoty. Ale na cytrynę nie zamienię tej jedynej szklaneczki – cytrynie nie jest ze mną po drodze.
Agnieszka Moitrot
Oj to szkoda, ze mną cytrynie jest bardzo po drodze, lubimy się 🙂
Agnieszka Moitrot
Na mnie czeka na nocnym stoliku szklanka wody z cytryna i jest to pierwsza czynność każdego dnia:) Ale kiedys paliłam, a właściwie kopciłam i kawy piłam mnóstwo jak Ty. 🙂
Jaskółka
Wieczorem do letniej przegotowanej wody daję dużą łyżkę miodu i zostawiam na noc. Rano do tej wody wyciskam cytrynę i pije na czczo. A potem, jak wypadnie- woda z imbirem + sok z cytryny lub sama woda z cytryną. Kawę piję tylko jedną. Nie przepadam za nią.
Agnieszka Moitrot
Tak, z miodem też naturalnie bardzo zdrowe. I właśnie dobrze jest jak mowisz wieczorem dodać, żeby z miodu wydobyć to, co najcenniejsze.:)
Ultra
Woda z cytryną, woda z imbirem i woda z miodem rano lub wieczorem, a po śniadaniu zawsze kawa. Zmieniłabym przyzwyczajenia na wodę z cytryną, gdyby mi ktoś zagwarantował, że będę coraz młodsza.
Serdecznie pozdrawiam
Agnieszka Moitrot
No, gdyby była taka gwarancja, zabrakłoby cytryn:) i wody 🙂
Gaja
Pije rano wodę z cytryną i szczyptą soli himalajskiej. Nawet smaczne. Pewnie słyszałaś o piciu roztworu soli himalajskiej? Też zalecane na czczo.
Agnieszka Moitrot
Gaju, słyszałam, sól himalajska jest bardzo , bardzo prozdrowotna. O wodzie z solą mówi interesująco Jerzy Zięba.
Serdeczności:)
Monika
Kawę rzuciłam półtora roku temu i cieszę się ogromnie. Ustało kołatanie serca, roztrzęsienie rąk, bezsenność i ssanie w żołądku. Normalnie cud. Woda z cytryną, to królowa wód ja lubię osłodzić miodem od naszych pszczół. Pozdrawiam serdecznie 🙂
Agnieszka Moitrot
Dokładnie jak ja :), cieszę się, że mogę żyć bez kawy, chociaż kiedyś bym nie przypuszczała, że to mozliwe. Masz rację, woda z cytryną to królowa wód, pięknie to ujęłaś. Do tego miod od polskich pszczół- jeszcze bardziej zdrowe i smaczne:)
Serdeczności
Agnieszka Kaniuk
Wada z cytryną i miodem każdego dnia gości u mnie w domu jako alternatywa słodkich napojów gazowanych. Pysznie i zdrowo.:)
Agnieszka Moitrot
Agnieszko, ciesze się , tak jak u mnie 🙂
Malgorzata
Ja już drugi rok pije wodęz cytryną.
Agnieszka Moitrot
Super,jesteś zadowolona?
Igomama
Bardzo lubię czytać Twoje porady.
Potrafisz ciekawie pisać nawet o czymś, wydawałoby się, tak prozaicznym jak picie wody z cytryną.
I jeszcze mnóstwo ciekawostek przemycisz.
Staram się pić tę kwaśną wodę z rana dla zdrowia, ale przyznam, że nie zawsze mam na to ochotę.
Raczej zmuszam się „dla zdrowia”.
Agnieszka Moitrot
Igomamo, bardzo dziękuję 🙂 A wodę pij, pij dla zdrowia właśnie:)
kora
Mnie jakoś ciepła woda nie przypadła do gustu, za to na noc sobie zostawiam w lodówce dzbanek cisowianki z laskami cynamonu i na drugi dzień rano piję zamiast kawy. Dużo lepszy smak i zdrowiej 😉 Na szczęście nie było trudno odzwyczaić się od kawy. Patentu z kurkumą muszę spróbować
Agnieszka Moitrot
Koro, cynamon ma wielką moc, słusznie czynisz. Ja dodaję go do każdego zielonego szejka.
Serdeczności
Aneta
U mnie było dokładnie tak samo. Kawa o poranku stała się dla mnie swego rodzaju uzależnieniem. Co prawda dopiero od jakiegoś roku wstaję rano i od razu sięgam po szklankę zielonej Piwniczanki z cytryną, ale na początku było naprawdę trudno się przestawić 🙁
Agnieszka Moitrot
Wiem Aneto, wiem , przecież też to przeszłam.:)
Agnieszka Moitrot
Wiem Aneto, wiem , przecież też to przeszłam.:)
iwona
Próbowałam rano ale niestety kawa mną zawładnęła. Doszłam do wniosku, że nie mogę sobie odbierać tej odrobiny porannej przyjemności. Zwłaszcza takiego nieskociśnieniowca jak ja
Agnieszka Moitrot
No tak,jasne.Ja przestałąm pic kawe i jestem z tego zadowolona:)
Czarownica z Bagien
Ale przy spożywaniu kurkumy dla jej dobrego wchłaniania potrzebna jest nie tylko piperyna, ale i tłuszcz. Jednak o ile wyobrażam sobie wodę z cytryną i pieprzem to z tłuszczem już nie. I co z tym fantem zrobić? Dziękuję za wizytę na moim blogu i miły komentarz. Zapraszam do ponownych odwiedzin
Pozdrawiam
Agnieszka Moitrot
To zależy. Według niektórych badań kurkuma lepiej wchłania się z tłuszczem, ale według innych do pomocy wystarczy pieprz.
Serdeczności