4 najlepsze soki dla zdrowych nerek
Nerki, kluczowe organy odpowiadające za oczyszczanie krwi i detoksyczację organizmu. bardzo często są zaniedbywane, nadwyrężane, co tu dużo mówić- nie szanuje ich wspołczesny homo sapiens.
Nerki, kluczowe organy odpowiadające za oczyszczanie krwi i detoksyczację organizmu. bardzo często są zaniedbywane, nadwyrężane, co tu dużo mówić- nie szanuje ich wspołczesny homo sapiens.
Jeśli lubisz magię, to powiem Ci, że jest na wyciągnięcie ręki. Wcale nie musisz długo i daleko szukać. Po prostu odstaw cukier, a w Twoim życiu zaczną się dziać rzeczy, o których nie miałeś/miałaś pojęcia.
Glutation to związek, który występuje w komórkach organizmu. Nazywa się go tripeptydem, ponieważ składa się z trzech podstawowych aminokwasów, takich jak cysteina, glicyna i kwas glutaminowy.
Czy wiesz, ile cukru spożywa przeciętne dziecko, w tym bardzo mozliwe, że i twoje, każdego dnia? Może wydaje się to niewinne, tu kilka ciasteczek, tam biszkopcik tu czipsik, ale uwierz mi, cukier w diecie może prowadzić do wielu poważnych chorób, takich jak cukrzyca, otyłość, choroby układu krążenia, nie mówiąc o tych najbardziej wrednych, czyli nowotworach. Dzieci, które od najmłodszych lat przyzwyczajają się do słodkiego smaku, są szczególnie narażone na te problemy zdrowotne kiedy będą dorosłe. Jest pewien raport Narodowego Funduszu Zdrowia pt „Cukier, otyłość – konsekwencje”, a w nim można przeczytać, że jednym z głównych czynników przyczyniających się do wzrostu liczby przypadków cukrzycy i otyłości w Polsce. jest spożycie słodzonych napojów. Prognoży mówią, że do 2025 roku liczba osób chorych na cukrzycę wzrośnie o prawie milion, a pacjentów z nadciśnieniem przybędzie prawie 350 tysięcy. Ja każdego dnia, gdziekolwiek jestem, jeśli widzę dzieci, widzę też w ich rączkach soczki z supermarketu, a w koszykach mamuś i tatusiów butelki z gazowanymi napojami z toną cukru w środku. Otyłość to jeden z najpoważniejszych problemów zdrowotnych naszych czasów. Dotyka już ponad 800 milionów ludzi na całym świecie, a w Polsce trzy na pięć osób dorosłych zmaga się z nadwagą, a co czwarta osoba jest otyła. Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie, a tym samym rosną na jedne z najbardziej schorowanych ludzi na tym, bądź co bądź pięknym kontynencie. Polskie Towarzystwo Leczenia Otyłości informuje, że w Polsce nadwaga lub otyłość dotyka już 12,2 proc. chłopców i 10 proc. dziewcząt w wieku przedszkolnym! i 18,5 proc chłopców i 14,3 proc. dziewcząt w wieku szkolnym ! Otyłość to oczywiście kwestia wyglądu, ludzie otyli wyglądaja jak nieforemne kartofle, ale to przede wszystkim kwestia zdrowia. Większość nowotworów jest powiązana z dietą, a co za tym idzie – z otyłością. Nowotwory dietozależne to te, które powiążane są z przewodem pokarmowym, czyli rak języka, żuchwy, przełyku, żołądka, trzustki, dwunastnicy, wątroby, jelit i odbytnicy. Jednak dziś wiadomo już ponad wszelką wątpliwość, że otyłość zwiększa też ryzyko raka piersi, jajników, czerniaka czy prostaty. Dlaczego cukier niszczy wszystko w twoim ciele? Nadmiar cukru w diecie prowadzi do szybkiego wzrostu poziomu glukozy we krwi, a wtedy trzustka musi bardziej, mocniej, więcej pracować. Musi intensywniej produkować insulinę. No, ileż można? W końcu biedna trzustka mówi dość, ma po kokardę tej harówki. jest tak bardzo zmęczona, że nie ma siły produkować insuliny i zaczynają się kłopoty, czyli insulinoopornośc i potem jej córeczka cukrzyca typu drugiego. Cukier wpływa także na układ krążenia, prowadzi do miażdżycy i problemów z sercem, osłabia odporność i powoduje próchnicę zębów. A chore zęby to problemy całego organizmu.. 3. Cukier i mózg dziecka Cukier to szybki zastrzyk energii, jednak jego nadmiar prowadzi do gwałtownych skoków poziomu glukozy, które mogą powodować drażliwość, problemy z koncentracją oraz uczucie zmęczenia po krótkim czasie. Co więcej i co w tym wszystkim jest najgorsze – cukier uzależnia. Spożywanie słodyczy wyzwala w mózgu dziecka dopaminę, serotoninę i endorfiny, co skłania je do sięgania po kolejne porcje słodkości. Bez świadomości , bo skąd dziecko ma to wiedzieć, to rodzice są odpowiedzialni za to co dziecko ma jeść, a od czego trzymać się z daleka. Cukier czai się właściwie prawie wszędzie, w chlebie, chleba, jogurtach,, napojach, mięsach i serach. Wiele produktów tylko pozornie wydaje się zdrowe, w rzeczywistości są złomem,śmieciami nienadającymi się do jedzenia. Mogłabym długo wymieniać, ale na przykład owocowe jogurty, słynne płatki śniadaniowe, nawet w ciemnym chlebie częstojest cukier pod postacią miodu, melasy. Odtłuszczone jogurty albo napoje gazowane typu „zero” są dokładnie równe zeru, a nawet mniej niż zero, bo napakowane są sztucznymi słodzikami, które same w sobie są rakotwórcze. Co w takim razie robić? Czytaj etykiety,a najlepiej skoncentruj się na produktach nieprzetworzonych, jedz dużo warzyw i owoców, najlepiej z ekologicznego, sprawdzonego źródła. Z miłości do Natury – Twoja Greenelka Ten blog jest dla Ciebie. Piszę, by dzielić sie z Tobą moją pasją i wiedzą Pomóż mi zdobyć i przekazać Ci jej jeszcze więcej : wesprzyj tę formę twórczości, stawiając mi kawę. Dobro wraca
Bylica piołun (Artemisia absinthium), znana także jako „zielona wróżka” lub „zioło absynckie”, to roślina, która fascynuje i inspiruje od wieków. Ma intensywny, gorzki smak i silne właściwości lecznicze. Właściwie jest skarbnicą naturalnych prozdrowotnych właściwości. Jak wiele niezwykłych roślin, odkryłam ją niedawno i wciąż dziwię się ile skarbów rośnie wokół mnie. Co potrafi bylica piołun? Wspomaga trawienie Bylica piołun jest znana ze swoich właściwości wspomagających trawienie. Związki goryczkowe obecne w piołunie stymulują wydzielanie soków trawiennych, co poprawia trawienie i przyswajanie składników odżywczych. Regularne picie naparu z piołunu może przynieść ulgę w dolegliwościach żołądkowych, takich jak niestrawność, wzdęcia czy brak apetytu. Działa przeciwpasożytniczo Bylica piołun od wieków stosowana była w leczeniu zakażeń pasożytami jelitowymi, takimi jak owsiki czy glisty. Ekstrakty z piołunu mogą pomagać w oczyszczaniu organizmu z pasożytów i wspieraniu zdrowia układu pokarmowego. Działa antybakteryjnie i antywirusowo Zawarte w bylicy piołun związki chemiczne mają właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe. Mogą wspierać układ immunologiczny w walce z infekcjami i przyspieszać proces zdrowienia. Regularne stosowanie piołunu może pomóc wzmocnić naturalną odporność organizmu. Łagodzi stany zapalne Stosowanie naparów lub olejków z piołunu może przynieść ulgę w stanach zapalnych stawów, mięśni oraz skóry. Może być także pomocna w łagodzeniu objawów reumatyzmu czy artretyzmu. Relaksuje Może być stosowana jako naturalny środek wspomagający redukcję stresu, lęków oraz poprawę jakości snu. Napar z piołunu może pomóc w odprężeniu po ciężkim dniu, a jesli masz problemy z zasypianiem, bylica piołun też da radę. W jaki sposób przyrządzasz bylicę piołun Jako napar Aby przygotować napar z bylicy piołun, wystarczy, że zalejesz 1 łyżeczkę suszonego ziela wrzącą wodą i pozostawisz do zaparzenia na 10-15 minut. Napar możesz pić 2-3 razy dziennie, jednak ze względu na intensywny smak i działanie, należy zachować umiar. Jako nalewkę Możesz przygotować, zalewając suszone ziele alkoholem (np. wódką) i pozostawiając na kilka tygodni w ciemnym miejscu. Po przecedzeniu, nalewkę można stosować w małych ilościach (kilka kropli dziennie) jako środek wspomagający trawienie i wzmacniający odporność. Jako olejek eteryczny Olejek z bylicy piołun można stosować do masaży, kąpieli oraz inhalacji. Kilka kropel olejku dodanych do oleju bazowego (np. oliwy z oliwek) tworzy mieszankę do masażu, która przynosi ulgę w bólach mięśni i stawów. Możesz dodawać bylicę piołun do kąpieli Jeśli dodasz kilka gałązek świeżego lub suszonego piołunu do kąpieli, możesz odczuć ulgę w stanach napięcia nerwowego, ale też zrelaksujesz ciało i umysł i zadbasz o zdrowie skóry. Z miłości do natury – Twoja Greenelka Ten blog jest dla Ciebie. Piszę, by dzielić sie z Tobą moją pasją i wiedzą Pomóż mi zdobyć i przekazać Ci jej jeszcze więcej : wesprzyj tę formę twórczości, stawiając mi kawę. Dobro wraca
Dziś podzielę się z Tobą fascynującymi właściwościami glistnika jaskółcze ziele (Chelidonium majus), rośliny, która już przed wiekami znalazła swoje miejsce w medycynie ludowej. Może nie znasz jej, zatem czytaj dalej, bo jej potencjał jest naprawdę niezwykły! Czym jest glistnik jaskółcze ziele? To wieloletnia roślina, która wyróżnia się pięknymi, żółtymi kwiatkami i charakterystycznymi liśćmi, ksztaltem przypominające dłonie. Rośnie dziko w wielu miejscach. A skąd ta dziwna nazwa? Otóż zaobserwowano, że jej sok pomaga jaskółkom w oczyszczaniu ich organizmów. Od lat używa się jej w ziołolecznictwie. Jakie właściwości zdrowotne ma glistnik? Działa przeciwzapalnie: Może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych skóry, takich jak egzema czy trądzik. Sok z glistnika można stosować miejscowo, aby przyspieszyć proces gojenia. Wspomaga wątrobę Glistnik tradycyjnie stosuje się w celu wspierania pracy wątroby. Jeżeli wątroba, ta cudowna sprzątaczka niedomaga, choruje cały organizm. Aktywne składniki glistnika mogą pomóc w detoksykacji organizmu i poprawić ogólne samopoczucie. Działa przeciwwirusowo i przeciwbakteryjne Glistnik wykazuje również działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, dlatego jest przydatny w walce z różnego rodzaju infekcjami. Poprawia pracę układu pokarmowego Glistnik może wspierać trawienie i łagodzić dolegliwości żołądkowe. Jego właściwości rozkurczowe mogą pomagać w łagodzeniu bólów brzucha. Jest naturalnym środkiem na brodawki Sok z glistnika jest znany jako skuteczny środek na usuwanie brodawek. Jego działanie polega na wysuszeniu zmian skórnych. Jak stosować glistnik jaskółcze ziele? Jeśli chcesz wykorzystać właściwości glistnika, istnieje kilka sposobów, aby to zrobić: Herbatka z glistnika Suszone ziele możesz parzyć jako herbatę, co pomoże jeśli potrzebujesz detoksykacji organizmu. Przygotowywujesz prosto. 1 łyżke glistnika zaleqasz wrzątkiem (ok. 500 ml). Po 30 minutach całość przecedzasz. Napar mozesz stosowac do 4 razy dziennie. Sok z glistnika Możesz go stosować miejscowo na problemy skórne lub pić w niewielkich ilościach (należy jednak zachować ostrożność i nie stosować go bez konsultacji z zielarzem). Nalewka doskonały sposób na zachowanie cudownych właściwości glistnika na dłużej. Uwaga, ważne ! Korzystaj z glistnika jaskółcze ziele, ale jak w przypadku każdej rośliny pamiętaj o zachowaniu ostrożności. Roślina ta zawiera alkaloidy, które w dużych ilościach mogą być toksyczne. Dlatego zawsze warto skonsultować się z zielarzem przed rozpoczęciem kuracji. Glistnik jaskółcze ziele to cudowna roślina, ale pamiętaj o umiarze i zdrowym rozsądku ! Z miłością do natury- Twoja Greenelka Ten blog jest dla Ciebie. Piszę, by dzielić sie z Tobą moją pasją i wiedzą Pomóż mi zdobyć i przekazać Ci jej jeszcze więcej : wesprzyj tę formę twórczości, stawiając mi kawę. Dobro wraca
Żeby skóra była nawilżona i zdrowa, nie potrzeba dużo. Jasne, że podstawą jest dobre, wartościowe odżywianie, krótko mówiąc – nie możesz jeść złomu, niesłusznie nazywanego żywnością.
Dlaczego warto jeść owoce jagodowe, tekst krótki, do przeczytania w kilka minut, w letnie popołudnie
Dziurawiec to moja ulubiona roślina, moje ulubione zioło. Kocham dziurawiec.
Krwawnik pospolity, który, jak każde zioło, wcale pospolity nie jest, należy do moich ulubieńców.