Na pytanie, które produkty powinno się wyrzucić z domu, zapomnieć i nie widzieć na półkach w sklepach, odpowiedź jest banalnie prosta.

To te, które ci szkodzą. Te, które niszczą twój system odpornościowy, sprawiają, że masz brzydką, ziemistą skórę, mało sił, łamliwe paznokcie, słabe, bez połysku włosy i tyjesz.

A ukoronowaniem tego jest błyskawiczne tempo, w jakim starzeje się twoje ciało.

Oczywiście możesz mi teraz powiedzieć, że na razie nie będziesz się tym martwić, bo masz dopiero dwadzieścia parę lat i po co ci się tym zajmować. Może jak będziesz już czterdziestką z plusem, to tak, ale teraz?

No to powiem ci, że się mylisz.

Nie zdarza się przypadkiem, że nie możesz się skupić na niczym, że opanowuje cię zmęczenie, a na twarzy pojawiają się ciągle nowe pryszcze?
Widzisz, to właśnie twój organizm daje ci znaki, których nie chcesz zrozumieć.

Jesteś coraz bardziej zmęczony, nawet wyczerpany, myślisz, że dzień już stracony i nic więcej nie da się zrobić. Ale na drugi dzień niestety jest to samo.

A może cofnij się i pomyśl co wrzuciłeś w siebie dzisiaj ?

A co, jeśli były to właśnie takie rzeczy, które warto wyrzucić, zapomnieć i omijać szerokim łukiem, jeśli chcesz zachować zdrowie, urodę i młodość na długie lata.

Oczywiście nic się nie stanie, kiedy od  wielkiego dzwonu skusisz się i złamiesz zasadę zdrowego modelu odżywiania się.

Oczywiście.

Często stosowana  reguła to 90 : 10. Czyli 90 % jesz zdrowo, 10 zostawiasz na przyjemności.

Ale zapewniam cię, kiedy zmienisz te 90 %  na 100% ,ochota na niezdrowe, przetworzone produkty będzie coraz mniejsza, aż w końcu zaniknie.

Zaczynamy więc.

Oto top 5 produktów spożywczych, przyspieszających  starzenie.

1. Wszelkie napoje słodzone, w tym soki owocowe.

Dlaczego ? Bo w większości zawierają biały cukier, a jeśli mają w nazwie dietetyczne, to oznacza to, że są słodzone sztucznymi dodatkami, równie szkodliwymi jak cukier.

Sam cukier dodawany do napojów, to paskudny, syntetyczny produkt, który powstał w wyniku wielu procesów chemicznych i nie ma nic wspólnego z naturalnym sokiem zawartym w buraku cukrowym albo w trzcinie.

Cukier zawarty w napojach gazowanych, lemoniadach, sokach owocowych niszczy  twoją odporność, sprawia, że tyjesz i zaczynasz chorować.

W jednej puszce napoju gazowanego jest 10 łyżeczek cukru !

Wyobrażasz to sobie ? Czy jesteś w stanie dodać tyle do herbaty? No chyba nie, prawda? A zastanowiłeś się, dlaczego nigdy nie możesz ugasić pragnienia takim napojem ? Dlaczego  wypijasz całą butelkę oranżady i wciąż , wciąż chce ci się pić?

Bo tak to jest wyprodukowane.  Żebyś natychmiast wypił , a potem kupił więcej. I nie wierz, kiedy na etykiecie jest napisane   „bez cukru”. Bo napój bez cukru ma w sobie cukier. Tyle, że jest to ilość, o której nie potrzeba informować na etykiecie. Po prostu pewna ilość jest dozwolona. A cukier musi być, żeby temu chemicznemu koktailowi dodać wyrazistego smaku.

Cukier, masa sztucznych dodatków, koncentrat owocowy.

Prawdziwy sok jest tylko wtedy, jeśli sam sobie go wyciśniesz przez wyciskarkę lub sokowirówkę.

Wszelkie inne soki czy to w kartonach czy w butelkach, zostaw w spokoju tam gdzie są, czyli na półkach w sklepie.

Jednak najlepiej jeśli po prostu będziesz jeść owoce.

Wiesz dlaczego? Bo nigdy nie zjesz ich za dużo. A w soku, nawet tym wyciśniętym przez ciebie jest tych owoców strasznie dużo. Czy na przykład zjadłbyś na raz dwa kilo jabłek? A tyle bierzesz na sok.

A myślisz, że sok w kartonie, który tak zachęcająco wygląda w sklepie, widział kiedyś jabłka albo pomarańcze albo truskawki??? !!!

Przecież taki sok byłby bardzo drogi ! I nie mógłby stać miesiącami na półce, bo po kilku godzinach zepsułby się. No i przynosiłby tylko straty producentowi. A o to tylko chodzi . O zysk. Nie o to, żebyś ty był zdrowy po wypiciu szklanki soku pomarańczowego.

Kiedyś też tak myślałam. Że pomarańczowy sok na śniadanie jest szczytem luksusu.

I zapewni mi zdrowie i da energię. Dość długo w to wierzyłam. Aż przeczytałam jak przebiega proces wytwarzania takich  soków. I przestałam je kupować. Jem soczyste owoce, tak jak je stworzyła natura, a jeśli mam ochotę, wrzucam je do blendera i kreuję  smaczne koktaile.

2. Słodycze ze sklepu

Ciasteczka, cukierki, nadziewane czekolady, batony, nawet te energetyczne zawierają masę cukru, który powoduje gwałtowny skok insuliny we krwi.

Pamiętasz stary slogan reklamowy  ” Cukier krzepi „?

Dzisiaj wiesz, że tak nie jest.

Ale czy reklamy słodyczy nie mówią tobie tego samego, tylko w zawoalowany sposób?

Przyjrzyj się obrazkom, na których uśmiechnięta rodzina odwija z papierka czekoladki jakieś tam. Zobacz jaki mają błogi uśmiech na twarzy, kiedy już włożą smakołyk do ust. Reklamy słodyczy obiecują ci energię, dobry nastrój i siłę do tego co sobie zamierzyłeś.

W rzeczywistości jest całkiem inaczej.

Nic nie niszczy cię tak bardzo jak cukier. Nic nie postarza cię tak szybko jak cukier. No, może oprócz alkoholu i papierosów.

cukier zaburza trawienie, więc tyjesz

cukier osłabia organizm, więc często chorujesz

cukier zaburza pracę trzustki,

cukier zakłóca działanie mózgu i sprawia, że jesteś rozdrażniony i cierpisz na depresję,

cukier atakuje twoje komórki nerwowe, więc cię uzależnia.

W słodyczach ze sklepu nie ma nic dobrego, dają ci tylko złudzenie krótkotrwałego zadowolenia. Potem czujesz się tylko gorzej.

Człowiek niestety ma genetyczną skłonność do słodkiego, to normalne. Jednak biały cukier powinieneś omijać szerokim łukiem, zapomnij, wyrzuć z pamięci.

Jeśli chcesz zjeść coś słodkiego, skuś się na soczysty owoc. Tam są naturalne zdrowe cukry, w doskonałych proporcjach, takie jakie istnieją tylko w naturze.

Możesz też upiec coś własnoręcznie, albo od biedy kupić coś  w dobrej zaufanej piekarni. Ale unikaj jak ognia wszelkich paczkowanych słodyczy, jeśli miłe ci zdrowie.

3. Słone przekąski

Czipsy, krakersy, słone paluszki, orzeszki solone, migdały, wszystkie te rzeczy niszczą cię i postarzają.

Wiesz, że Amerykanie wydają rocznie około sześciu miliardów dolarów na chipsy ziemniaczane ?????

Nie wiem czy takie badania przeprowadzono w Europie, ale kiedy widzę coraz większe masy otyłych ludzi, myślę, że tu sytuacja niczym się nie różni od tej w Ameryce.

Jeśli masz trudności z zapamiętaniem tablicy Mendelejewa, poczytaj sobie listę składników czipsów. Nie ma w niej nic prawdziwego, ani prawdziwej papryki, ani zielonej cebulki, ani tym bardziej ziemniaków. Są tylko chemiczne cząsteczki, ekstrakty, przeróżne E, barwniki, utrwalacze i co tam jeszcze.

Zauważ, że kiedy otworzysz paczkę czipsów, nie odłożysz jej, zanim nie zobaczysz na dnie ostatniego okruszka. Wiem, bo sama tak robiłam. I byłam gruba i chora.

Czipsy i inne przekąski mają mieć atrakcyjny smak i dlatego są napakowane masą soli i środków chemicznych, które sprawiają, że nie możesz się im oprzeć. Dlatego najlepsza rada : nie miej ich w domu !

Jeśli chcesz, możesz przygotować sobie takie przekąski samemu. Jest mnóstwo przepisów w sieci. Albo po prostu zjeść garść dobrych orzechów i pestek.

4. Mięso z przemysłowej hodowli

Zwierzęta są hodowane na ubój w nowoczesnych halach śmierci, zakryte przed światłem, bez trawy, słońca i odcięte od reszty świata. Tuczone na syntetycznej karmie, która ma za zadanie jak najszybciej doprowadzić je do pożądanej wagi.

Żyjące, nie, stop, nie żyjące, lecz wegetujące w potwornych warunkach, w ciągłym stresie i cierpieniu, faszerowane hormonami i antybiotykami.

Czy naprawdę sądzisz, że te biedne stworzenia mogą dać ci zdrowe, pełnowartościowe mięso ?

To niemożliwe.

Jeżeli nie jesteś w stanie wyrzucić mięsa ze swojej diety, staraj się je jeść rzadziej.

Nasi dziadkowie jedli je tylko w niedzielę. Było luksusem. Dzisiaj jest inaczej. Znam ludzi, którzy jedzą mięso na śniadanie, obiad i kolację. Kiełbasa na chleb, kotlet na obiad, pasztet na chleb.

Kupuj mięso ze sprawdzonego ekologicznego źródła. Tam, gdzie zwierzęta mogły chodzić całe życie po łące, cieszyć się słońcem i skubać trawę.

A najlepiej przestań je jeść w ogóle. Wyjdzie ci to na zdrowie.

5. Produkty przetworzone, czyli fast foody

Gotowe pizze, bagietki, pierogi, frytki, kotlety, sałatki, wszystko co jest zapakowane w pudełka, słoiki, kartony, butelki i torebki.

Żywność, która żywnością wcale nie jest. Jest fałszywa.

Ma w sobie tylko mnóstwo chemicznych składników, dodatków, syntetycznych zapachów, barwników i diabli wie czego jeszcze. Wszystko po to, żeby to co zostało wyprodukowane, mogło jak najdłużej leżeć na półce, albo w zamrażalniku i czekać na ciebie.

Nie jedz tego, jeśli chcesz zachować zdrowie i cieszyć się długim i pogodnym życiem.

Oczywiście jest więcej takich rzeczy, które mogłabym dodać do tej listy. Jednak na początek, kiedy zaczynasz myśleć o zmianie odżywiania, to wystarczy. Te rzeczy sa naprawdę okropne. I przyspieszają starzenie !!!

Pozdrawiam Cię – Greenelka

 

Możesz wesprzeć to, co robię, tutaj :

Patronite.pl/greenelka