Najbardziej skuteczne pokarmy, a nie kremy z filtrami, bez filtrów, maseczki i nie wiadomo jeszcze co, pomogą ci, kiedy już ta straszna 40 tka , a może i 50- tka stuknie, że o 60 tce zamilczę…
Żeby się nie rozwodzić, oto one.
12 najbardziej skutecznych pokarmów przeciwstarzeniowych
Ananas
Zawiera mangan, ważny pierwiastek, który pomaga w produkcji kolagenu. Swój żólty kolor zawdzięcza ananas karotenoidom, czyli przeciwutleniaczom, które niszczą wolne rodniki, tak, tak , to te paskudy, co lubią, kiedy starzeje się skóra, łamią zęby, paznokcie i włosy, a w środku ciała zagnieżdżają się choróbska
Awokado
Zawiera dużo witamin niezbędnych dla zachowania zdrowej skóry, takich jak C, K, ale przede wszystkim A i E. Oprócz tego w awokado są nienasycone kwasy tłuszczowe, które zapobiegają stanom zapalnym, a jak wiadomo, te powodują choroby, łacznie z rakiem. O awokado piszę więcej tutaj.
Brokuły
Bogate w luteinę, błonnik, witaminę C i K, działają bardzo silnie przeciwnowotworowo, ale i nadają skórze blask , gładkość i elastyczność.
Granaty
Od dawna uważane za owoce o wielkiej mocy. To bogactwo witaminy C i cała moc utleniaczy, które chronią przed wolnymi rodnikami. Więcej tutaj.
Bataty
Zawierają beta – karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę C i witaminy młodości, czyli C i E. Więcej o batatach tutaj.
Czerwona papryka
Zawiera bardzo dużo witaminy C, która pomaga w produkcji kolagenu, ale też mnóstwo antyoksydantów, które wymiatają wolne rodniki.
Grzyby
Bardzo silne pożywienie antynowotworowe, bogate w fitozwiązki, które zabezpieczają skórę przed starzeniem. O grzybach tutaj.
Jagody
Bogate w antocyjany, które chronią skórę przed przebarwieniami. Oprócz tego bogate w niesamowite ilości witamin, przede wszystkim C. Kto je jagody : borówki, maliny, jeżyny, poziomki, ten ma gładką skórę. Więcej o malinkach tutaj.
Kurkuma
Jest chyba najlepiej przebadaną przyprawą na świecie. Bogata w karotenoidy zapobiega nowotworom i opóźnia starzenie. Więcej tutaj.
Oliwa z oliwek
Dzięki zawartości kwasów nienasyconych Omega – 3, nadaje skórze piękny, młody wygląd. Jeden z najważniejszych składników diety śródziemnomorskiej. Więcej o oliwie tutaj.
Sezam
Zawiera dużo magnezu, błonnika, wapnia, fosforu i żelaza, co jest bardzo ważne, jeśli dbasz o kondycję skory. Już malutka ilość ziarenek sezamu daje olbrzymie korzyści.
Orzechy
Jeśli chcesz długo młodo wyglądać, jedz orzechy i to wszystkie rodzaje. Mają dużo witaminy E – witaminy młodości.
To tyle, mam nadzieję, że skorzystasz z tego co tu napisałam, bo dbanie o siebie nie zaczyna się w drogerii, ale na talerzu.
Pozdrawiam serdecznie – Greenelka
Dziekuję moim Patronom, dzięki ktorym ten blog i moje kanały na You Tube mogą dalej istnieć 🙂
Możesz wesprzeć to, co robię, tutaj :
I jak zwykle zapraszam na mój kanał na You Tube 🙂
wreszcie normalnie – ktoś namawia do jedzenia, a nie do niejedzenia.
jakoś instynktownie wolę wiedzieć co jeść, niż czego nie. przy takich „nie wolno, nie należy, unikać”, to się człowiek stresuje, że grzeszy, jakby grzech był czymś nieludzkim. wolę myśleć, że coś można, a nawet trzeba.
To z jednej strony prawda, ale niestety z drugiej strony dzisiaj całość nie wygląda dobrze, wystarczy zapoznac się z raportem NIK na temat tego jak jesteśmy zatruwani.
Pozdrowienia:)
Wszystko to prawda, ale żeby codziennie zaopatrzyć organizm w potrzebne składniki z tych wszystkich warzyw i owoców, trzeba by zjadać ich całe kilogramy. Biorąc pod uwagę fakt, że w obecnych roślinach witamin, a szczególnie minerałów jest coraz mniej. Dlatego ja postawiłam na koncentraty Flavon i dzięki nim w jednej porcji mam najważniejsze składniki z 1 kg warzyw i owoców i to połączonych tak, że organizm jest odżywiony najlepiej. Wszystkie witaminy trafiają, gdzie trzeba. Dzięki temu nie muszę się martwić, że w ciągu dnia zapomniałam zjeść odpowiednią porcję warzyw, a właściwie zalecaną przez naukowców, czyli nawet do 3 kg! O owocach nie wspomnę 😀
Tak Bożenko, znam ten produkt i niewątpliwie jest dobry, ja jednak wolę zjeść prawdziwe czereśnie niż w proszku. Pozdrawiam Cię serdecznie
Niektóre z tych potraw mam w swojej diecie i lubię, a za niektórymi nie przepadam – za ananasem i brokułami
Jasne, nie wszystko smakuje jednako:) Pozdrowienia serdeczne
Świetna wiadomość, bardzo lubię wszystkie wymienione produkty i często je jem, jestem zwolenniczką zdrowego odżywiania niż stosowania suplementów diety 🙂
Bardzo się cieszę, no i super,że tu jesteś:)