Jak odmłodzić twarz naturalnymi domowymi metodami
Jak odmłodzić twarz naturalnymi domowymi metodami,
Jak zawsze najprostsze jest najskuteczniejsze. A najskuteczniejsze jest zaufanie naturze.
Nie potrzeba do tego wielkich pieniędzy, wystarczą proste, najbardziej naturalne środki, które przywracają młody wygląd i jednocześnie zdrowie.Niby każdy to wie, ale w praktyce wygląda to już inaczej.
Wiadomo, że pierwsze skrzypce gra zdrowe odżywianie. Właściwie wiesz ty i wiem ja, a mimo tego na co dzień chętnie się o tym zapomina, prawda?
Jak odmłodzić twarz naturalnymi, domowymi metodami
Najważniejsze są antyoksydanty.
Dbaj o to, aby każdego dnia znalazły się na talerzu, albo w szklance. Ja na przykład absolutnie uwielbiam zielone smoothies, czyli mieszankę zielonych liści i owoców. To daje mi siłę i energię na cały dzień.
Ważne antyoksydanty to
Witamina C
Zielone warzywa liściaste, to w ogóle bomba witaminowa, nie ma nic lepszego, więcej tutaj, awokado, owoce cytrusowe, szparagi, porzeczki, przede wszystkim czarne, wszelkie owoce jagodowe, arbuz, brokuły, buraki, kapusta, sałata i wiele , wiele więcej, wszystkie kolorowe cudowne owoce i warzywa. Jedz ich jak najwięcej.
Witamina E, czyli tak zwana witamina młodości
Orzechy, szpinak, awokado ( to zawodnik wagi ciężkiej, potrafi o wiele więcej, piszę o tym tu), morele, pietruszka, oleje tłoczone na zimno, ziarna słonecznika, pyłki kwiatowe, ziarna z pełnego przemiału, czyli na przykład moja ukochana owsianka , mniam, mniam smaczne śniadanko, więcej o właściwościach owsianeczki tutaj.
Beta-karoten
Marchewka, szparagi, olej z ryby, czosnek, czerwone buraczki, morele.
Likopen
Pomidory, co ciekawe, im bardziej je poddajesz obróbce cieplnej, tym więcej go mają. Arbuz tez zasługuje na uwagę. Więcej piszę o nim tutaj.
Witamina B6
Awokado, zarodki pszenne, ziemniaki, szpinak, suszone owoce , drożdże piwne, ziarna z pełnego przemiału, jajka.
Flawonoidy
Owoce jagodowe, szpinak, limonki, czarny pieprz, zielona i biała herbata.
Resweratrol
czerwone winogrona
Masaż
Masaż twarzy jest bardzo przyjemny i jednocześnie odmładzający.
Kluczem do sukcesu jest jak zawsze systematyczność. Przyznam się, że i mnie było trudno .Na początku zapominalam i mówiłam sobie, że jutro to już na pewno się przyłożę, ale później masaż twarzy wszedł mi w krew i poświęcam na niego naprawdę niewiele czasu, za to każdego dnia. Czasami rano, czasami wieczorem, ale zawsze podczas pielegnacji twarzy. Używam do tego olejku, który ogrzewam w dłoniach. O masażu i jego zaletach piszę więcej tutaj.
Oleje roślinne i olejki eteryczne
Zawierają skladniki, które odżywiaja skórę i zwalczają wolne rodniki.
Moją ulubioną kombinacją jest masło shea, do którego dodaję po prostu kilka kropel naturalnego olejku różanego. Oczywiście masło shea jest tłuste i skóra mocno się błyszczy, ale tylko przez bardzo krótki czas. Korzyśc za to jest taka, że skora jest doskonale odżywiona i ma bardzo ładny zdrowy kolor. I to przez cały dzień. Jak zrobić prosty krem na bazie masła shea można przeczytać tutaj.
Naturalne oleje roślinne, które doskonale sprawdzają się w pielęgnacji twarzy
Olej kokosowy
Olej z pestek winogron,
Olej marchewkowy,
Olej jojoba,
Olej migdałowy.
Olejki eteryczne
Olejek różany,
Olejek jaśminowy,
Olejek z geranii,
Olejek z rozmarynu,
Olejek lawendowy.
Jeżeli zechcesz używać olejków, pamiętaj o tym, żeby zawsze je zmieszać z olejem bazowym. Ja dodaję kilka kropel olejku różanego do masła shea. Jedynym olejkiem eterycznym, który można kłaść na skórę bez rozcieńc bez rozcieńczenia, to lawendowy. Nawiasem mówiąc bardzo skuteczny, jeśli chodzi o odstraszanie kleszczy i meszków.
Masaż szczotką
Masaż specjalną szczotką poprawia ukrwienie skóry, dodaje kolorków i jednocześnie działa jak super peeling. Ja przyznam się , często zapominam o tym prostym i bardzo skutecznym zabiegu. A wystarczy tylko dwa razy w tygodniu.
Kontakt z naturą
Dobra jest każda okazja, żeby pobyć wśród drzew, z daleka od miasta. Ale i spacer po parku nie będzie zły. Nie tylko nawdychasz się świeżego powietrza, ale i zapomnisz o stresie. A wypoczęta twarz od razu wygląda promienniej, świeżo i po prostu młodziej.
Woda, woda, woda
Aby skóra byla sprężysta, musi być dobrze nawodniona. Woda spełnia jeszcze jedną , bardzo ważną rolę. Pomaga pozbyć się z organizmu wszelkich nieczystości i toksyn. Picie wody w ilości 2 litrów dziennie jest optymalnym rozwiązaniem.
Zwierciadło duszy.
Twarz wiecznie skrzywiona, na której maluje się niezadowolenie, zamiast uśmiechu wygląda po prostu nieładnie. I nie pomogą żadne, nawet najdroższe kremy i maseczki.
Krótko mówiąc uśmiech jest najpiękniejszą ozdobą.
Przyznaj, że wszystko proste, prawda ?
Pozdrawiam serdecznie – Agnieszka
Myślę, że zainteresuje Cię też to
https://greenelka.pl/platki-roz-dla-urody-zdrowia/
Za każdy komentarz dziękuję, jesli podoba Ci się to co piszę, daj lajka, sprawisz mi wielką radość/ Zapraszam też do polubienia mojej strony na facebooku.
Aj tam, jak mawiała moja profesorka z logiki… żeby to było takie proste to by nie było takie trudne 😉
nie pytaj o sens;)
pozdrawiam serdecznie z nad filiżanki kawy:)
Często najprostsze jest najtrudniejsze.:)
Natura lekarstwem na zdrowie i urodę.:)
Dokładnie tak Agniesiu, nic dodać, nic ująć 🙂
Bardzo ciekawy i przydatny wpis, jak zawsze u Ciebie. I te piękne kolorowe zdjęcia, moje oczy się cieszą 🙂 Pozdrawiam serdecznie Agnieszko 🙂
Dorotko, cieszę się, że mogłam sprawić Ci radość 🙂
No proste jak drut 😉
Zmarszczek to aż tyle nie mam, gorzej z przyciąganiem ziemskim, gdy opada to i owo, ale masz rację, uśmiechnięta twarz zawsze wygląda młodziej, niż skwaszona i latem wyglądamy korzystniej, niż zimą 🙂
Cesaria śpiewa bosko!
Jotko, na grawitację troszkę można poradzić zajrzyj tutaj, to bardzo proste i skuteczne. 🙂
https://youtu.be/jqKX-guFdXc
dzięki, zapisałam 🙂
Mnóstwo rad. Połowę z nich stosuję, a dotyczą odżywiania 🙂
Masaże nie dla mnie – brakuje mi do nich cierpliwości 😉
Udanej niedzieli, Greenelko 🙂
ariadno, a ja polubiłam masaże, na początku zapominałam, ale potem stały się rutyną. Moja twarz bardzo dobrze się po nich czuje. Ale jeśli odzywiasz się zdrowo, naprawdę zdrowo z mnóstwem owoców i warzyw, to jest bardzo , bardzo dużo. Na twarzy natychmiast widać jak kto się odżywia. Miłego wieczoru:)
2 litry wody dziennie? Tyle to ja do mycia zużywam…
ech boju, bo wy faceci macie dobrze, nie musicie stosować tych wszystkich sztuczek:)
Bardzo podoba mi się twoja ostatnia rada. Nic nie kosztuje, a sprawia cuda. A tak serio, od paru dni szaleję ze smoothies. W prezencie gwiazdkowym dostałam książkę, w której znalazłam mnóstwo przepisów na zimowe bomby witaminowe. I konsekwentnie testuję:)
Doroto, smothies są niesamowite, ja nie umiem już bez nich żyć 🙂
Zgadzam się, że jedzenie to fundament wszystkiego. Od początku roku zaczęłam bardziej przywiązywać wagę do tego, co jem i jak się odżywiam i efekty są odczuwalne niemal od razu. Nie mam problemów z cerą, a do tego jestem pełna energii.
No właśnie Królowo Karo. Naśmieszniejsze jest to, że ludzie nie wiedzą, jak proste jest to wszystko w gruncie rzeczy. I jak szybko tak jak mówisz, pojawiają się efekty. Gratuluję kroku w dobrym kierunku , który ja też zrobiłam kilka lat temu i nie żałuję ani chwili 🙂
Zakończenie – genialne. Uśmiech sprawia, że cała twarz się rozpromienia i czasami osiemdziesięcioletnia osoba wygląda młodziej z uśmiechem na twarzy, niż wiecznie skwaszona dwudziestolatka. I woda… tak wiele osób nie korzysta z tej dobroci, niestety. Kiedy zajmowałam się częściej refleksoterapią, większość odwiedzających mnie osób było tak odwodnionych, że na stopach nie dało się nic zrobić , bo była to wisząca na kościach sucha skóra. Ileż ja się musiałam nagadać i zresztą gadam do tej pory 🙂
Gabrysiu, co Ty powiesz, na stopach to widziałaś ? To niesamowite, ale w sumie logiczne, jak się człowiek zastanowi. Cały czas się się czegoś uczę. Wiesz, ja też staram sie przekonywać, ale niestety często jak kulą w płot.
Oranżada i kawa. ten zestaw wciąż bardzo mocno jest osadzony w naszej rzeczywistości. Woda jest jakimś dziwactwem.
Serdeczności ( z szerokim uśmiechem)
Mądrze napisane. To i owo stosuję ale czasem brak mi systematyczności. No i nie ukrywam, że uwielbiam pójść do kosmetyczki, by tam się oddać jej fachowym dłoniom. Pozdrawiam i uśmiecham się do Ciebie 😉
Kosmetyczka jest bardzo fajna, dlaczego nie? Uśmiecham się z wzajemnością:)
Kilka lat temu na starym blogu pisałam o gimnastyce twarzy, dzisiaj już tak szczegółowo tego nie robię, jednak dwa ćwiczenia uparcie powtarzam, naprawdę są skuteczne. Napisze w uproszczeniu, jeśli zechcesz, to łatwo sobie wygooglasz: robię ryjek na pełniejsze usta i takie ćwiczenie na podciąganie brwi do góry – to na ładne oczy (powieki czasami mają tendencje do opadania). Gimnastyka twarzy to naprawdę super sprawa, szkoda tylko, że – jak wspinałam w ostatnim poście – wszystkiego na świecie robić się nie da 😀
Olejki i oleje zawsze mam w łazience, już mi się nawet nie chce kupować kremów w drogerii. Znajomi ostrzegali, że bez przeciwzmarszczkowych posypie mi się buzia, ale na razie jakoś się trzyma, nie stwierdziłam, żeby naturalne kosmetyki spisywały się gorzej.
Gaju, ci znajomi jak widzisz, nie mieli racji, bo wszystko, co najlepsze jest w naturze. WSZYSTKO. I kremy z drogerii też za podstawę maja naturę. Nikt nic lepszego nie wymyslił. Natomiast jeżeli ktoś nie dba o zdrowe jedzenie , naprawdę zdrowe, to i tak mu żadne kremy nie pomoga ani te z drogerii, ani te naturalne. Bo po pierwsze skórę trzeba ujędrnić i odżywić od środka. Bardzo ci dziękuję za rady dotyczące gimnastyki, znajdę sobie. Gimnastyka twarzy jest bardzo skuteczna, lubię sobie ćwiczyć, kiedy jestem w lesie. Nikt mnie nie widzi i moge się wyginać i wykrzywiać do woli.
Serdeczności:)
strasznie to wszystko egzotyczne – flawocoś, antyktoś, to jakoś nijak do bigosu i schabowego z kością nie przystaje – a moja twarz po takim zestawie momentalnie odmładza się i śmieje do całego świata, nawet kiedy nie dostanie betaczegokolwiek – a wodą, to oczka przemywać trzeba, żeby zapyziałe nie leniuchowały wsobnie, tylko ciekawością świat dotykały.
olejem twarz smarować, to prosić się o patelnię na pieczyste.
oko, Ty łobuzie, kotlet to nie wszystko 🙂
( Ale i tak strasznie Cię lubię )
bo jakoś tym wszystkim nie wierzę, że bez kotleta, tylko „Kujawski” na twarz i uśmiech po horyzont – to dla wybrańców jest i to tych ładnych, a reszta żreć musi boczek i takie tam pyszności zamiast kalarepki z natką pietruszki i szczypiorkiem. To trzeba umieć mięsa nie jeść, tylko trawnik. I nie jest to takie oczywiste – no chyba, że się jest piegowatą Panią z uśmiechem dotykającym gwiazd – im wolno chyba wszystko, bo nie ma ani na ziemi a ni na niebie odważnego, który taki uśmiech zgasi.
Śmiej się jak najdłużej i niech czas o Tobie zapomni.
Pewnie, że bedę się śmiać, może i tak się zdarzy, że czas przypomni sobie o mnie kiedyś, kiedyś:)
O tak, z uśmiechem każdy wygląda piękniej 🙂
Zgadzam się jak najbardziej:)
Sporo fajnych metod, chyba masaż najprzyjemniejszy 🙂
A wiesz, rzeczywiście, masaż jest super, ja teraz robię codziennie:)
No proszę jaka bomba witaminowa
Od razu poczułam się młodziej
Pozdrawiam
https://zolza73.blogspot.com/
https://mrocznastrefa.blogspot.com/
super, ciesze się 🙂
Super sposoby 🙂
Dzięki 🙂
Prawie wszystko wiedziałam, a jednak dobrze sobie przypomnieć. Dzięki Agnieszko